W13-2025: Schmerzen im Bewegungsapparat mit Yoga gezielt begegnen

Bewegungseinschränkungen bzw. Schmerzen im Bewegungsapparat und in den Gelenken sind ein häufiges Beschwerdebild im Yoga-Unterricht. Oft tritt allein schon durch eine regelmäßige und gesundheitsförderliche Yoga-Praxis eine deutliche Besserung ein. Durch gezielte Bewegungen und Asana-Varianten können wir unsere TeilnehmerInnen noch besser dabei unterstützen, bestehende Probleme zu lindern oder aber auch Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat vorzubeugen. Wir werden anatomische Grundlagen und mögliche Ursachen für Gelenkprobleme besprechen. Es wird viel Raum geben, mit Bewegung zu experimentieren und uns auszutauschen. Darauf aufbauend erstellen wir uns eine unterrichts- und alltagstaugliche Sammlung, die sich im Yoga-Unterricht und in der Einzelbegleitung praktisch umsetzen lässt.