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Wir informieren Sie monatlich über Neuigkeiten rund um Yoga und den BDYoga.

W06-2024: Pranayama und Meditation zur Stressreduzierung

Psychologische Grundlagen Yoga-Praxis ReferentIn: Anna Grünwald-Trökes


Laut WHO gilt Stress heute als die gefährlichste „Seuche“ weltweit. Und so wird verständlich, dass immer mehr Menschen sich für einen Yoga-Kurs entscheiden. Sie erhoffen sich Entspannung, Abschalten können und wieder zu sich zu kommen. Yoga bietet viele Konzepte und Methoden, um diese Fähigkeiten zu lernen und zu kultivieren, vor allem mit seinen Atemübungen (pranayama) und vielen Formen der Meditation.

Folgende Themen werden behandelt
• Was ist Stress? Warum ist er so schädlich für die Gesundheit/Heilung
• Kurze Einführung in den Aufbau des vegetativen Nervensystems
• Wirkweisen von pranayama auf das vegetative Nervensystem
• Wirkweisen von Meditation auf das vegetative Nervensystem
• Übungspraxis vorbereitender asana, karana
• Übungspraxis pranayama und Meditation
• Fragen und Diskussion


Freitag: 15.00 – 18.30h
Samstag: 08.00 - 09.00h • 10.00 - 13.00h • 15.00 - 18.30h
Sonntag: 08.00 - 09.00h • 10.00 - 13.00h


ReferentIn

Anna Grünwald-Trökes

Anna Trökes unterrichtet seit 1974 Yoga und hat 1983 ihre Ausbildung beim BDYoga abgeschlossen. Viele Jahre leitete sie Ausbildungen für den BDYoga und unterrichtet in Weiterbildungen Yoga-Philosophie, Yoga und Psychologie, medizinische Grundlagen, asana, pranayama, Meditation und Fachdidaktik. Sie ist Autorin von über 30 Fachpublikationen zum Thema Yoga.

Zielgruppe

Yogalehrende, Yoga-Praktizierende

Termin/Uhrzeit

Fr., 16.8.2024 15:00 Uhr - So., 18.8.2024 14:00 Uhr

Anmeldefrist

01.06.2024

Verfügbare Plätze

5

Ort

Achberg Humboldt-Haus GbR Panoramastraße 30 88147 Achberg https://humboldt-haus.de/

Teilnehmerzahl

maximal 20 / min. 12

Preise

380,00 EUR für für Mitglieder
480,00 EUR für Nicht-Mitglieder
inkl. 2 Übernachtungen und Vollverpflegung


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