Andrea Finus

Über mich

Meine privaten Yoga-Kurse in Graz sind offen für alle, die gleichermaßen auf der Suche nach Aktivität und Ruhe für Körper und Geist sind. In jeder Yoga-Einheit bereite ich Sie systematisch auf die körperlich intensivste Asana vor, mit Ruhephasen zum Nachspüren. Durch die Konzentration auf Ihren Atem und die Körperarbeit machen Ihre Gedankengänge immer wieder Pause vom Alltag.

Am Anfang des Unterrichts leite ich dehnende Haltungen und Atempraktiken an, damit Sie im Unterrichtsraum und in der Yoga-Praxis ankommen können. Gegen Ende einer jeden Yoga-Stunde biete ich wieder ruhige, entspannende Asanas an, bevor wir gemeinsam eine Atempraxis üben. Die Schlussentspannung in der Rückenlage, Shavasana, rundet Ihre Entspannung ab.

In meinem Yoga-Unterricht möchte ich Ihnen mein Wissen und meine Erfahrung als ewige Yoga-Schülerin sowie als langjährige Yoga-Coach weitergeben, welche durch die Philosophien von B.K.S. Iyengar, D.K.V. Desikachar und Vanda Scaravelli beinflusst sind. Sie unterstütze ich mit meinem unabhängigen Ansatz, ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln, Ihre Körperhaltung und Ihre Atmung bewusst zu erkunden und Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen, ohne Herausforderung zu scheuen und ohne Wettbewerb mit sich selbst oder anderen. Den Yogi/-ni/-s sollen keine Übungen aufgezwungen werden. So können Sie als Praktizierende/r die Yoga-Praxis verinnerlichen, statt sie nur nachmachen, und Ihren eigenen Yoga-Stil finden. In die Praxis fließen erklärend Elemente der Yoga-Philosophie ein, undogmatisch und ohne religiöse Einflüsse. Ich unterrichte ohne Gesang, Musik und ohne Mantren in Sanskrit.

Durch meinen eher “schnörkellosen“ Unterrichtsstil, steht In Balance Yoga für Klarheit, Sorgfalt und Ruhe. Für Hands-on-adjustments, also Hilfestellung durch Berühren, frage ich zuvor nach Zustimmung des/der einzelnen Teilnehmers/-in.

Meine Intention

Jede/r Teilnehmer/in weiß, warum er oder sie eine Haltung oder Atempraxis übt und wie er diese stabil und mit so viel Leichtigkeit wie möglich ausführen kann. Die erlernten Methoden und Schwerpunkte meines Unterrichts können, einmal verinnerlicht, in jeder Yoga-Praxis angewendet werden.

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerin BWY (British Wheel of Yoga, dem britischen Yogaverband innerhalb der Europäischen Yoga Union)

Kursangebote

www.inbalanceyogalab.com

Privater Einzel- und Gruppenunterricht in Ihren Räumlichkeiten. Für Einzelpersonen, Freunde, Familie, Vereine, Sport-Clubs und Firmen. Auf Deutsch und auf Englisch.