Ute Teichmann

Über mich

Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga. Da ich im Laufe der Zeit die wohltuende Wirkung des Yoga erfahren konnte, setzte ich mich tiefer damit auseinander und begann meine erste Yogalehrerinnenausbildung im Jahre 1996.

Schon während meiner ersten Ausbildung wuchs mein Wunsch, meine positiven Erfahrungen anderen Menschen weiterzugeben. Seit 1999 gebe ich Yoga-Unterricht.

Als Ergänzung zu meiner ersten Ausbildung absolvierte ich von 2004 bis 2008 die Yogalehrerausbildung beim Berufsverband der Yogalehrenden (BDY). Die Ausbildung beim BDY gilt als eine der anspruchsvollsten Ausbildungen in Deutschland. Meine Ausbildung umfasste 785 Unterrichtseinheiten in den Bereichen Hatha Yoga, Yoga-Philosophie incl. Sanskrit, Psychologie, Medizinische Grundlagen, Unterrichtsgestaltung, Unterrichtspraktika, Yoga in Bezug zur abendländischen Kultur.

Weiterbildungsseminare runden mein Profil ab.

Im Laufe der Zeit kam ich mit verschiedenen Yogatraditionen, wie Yesudian, Vini Yoga, Yin Yoga, Yoga der Energie, Iyengar-Yoga in Kontakt, die meinen heutigen Unterrichtsstil prägen.

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerin BDY/EYU 

Kursangebote

Dienstags:
Kurs I:   18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
Kurs II: 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr

Die Kurse sind in Trimester aufgeteilt:
- Januar bis April
- Mai bis Juli
- September bis Dezember

Der Einstieg ist auch während der laufenden Kurse möglich, wenn Plätze frei sind.

Inhalte der Kurse

Die Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen, asanas und flows, bei denen sich die Teilnehmer:innen dem eigenen Rhythmus anpassen und annähern dürfen und

Meditation.

Die Dehn- und Kräftigungsübungen, die fließend oder statisch ausgeführt werden, stärken den gesamten Körper und fördern die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die innere und äußere Aufrichtung. Vielen Beschwerden kann dadurch entgegengewirkt werden.

Statische Haltungen, die in die Tiefe und Ruhe führen und dynamische flows, die den Geist zentrieren, die Konzentration fördern und den Körper stärken und beweglich halten.

Atem- und Entspannungsübungen:

Durch die Atem- und Entspannungsübungen können sich Verkrampfungen körperlicher und seelischer Art lösen. Lernen, Abstand zum Alltag zu finden und bei sich selbst anzukommen, mehr in sich zu ruhen und die eigenen Bedürfnisse bewusster zu spüren, authentisch zu sein. Und zu erfahren, sich nicht mit Anderen vergleichen zu müssen, weniger zu (be)werten, die eigenen gesundheitlichen Möglichkeiten und Grenzen anzuerkennen und liebevoll zu akzeptieren, um daraus Kraft und Selbstbewusstsein für die schnelllebige Zeit und deren Herausforderungen zu schöpfen.

In meinen Kursen finden sich alle Altersgruppen wieder.