Silke Michaelis-Steincke

Über mich

City Yoga Hannover

Gruppenunterricht

Verbindung von Körper, Atem und Geist. Gleichmäßig langsame Bewegungen und eine bewusste Atemführung führen zu einer besonderen Qualität im Bewegungs- und Atemfluss.

So geübt, stellen sich Achtsamkeit und Präsenz ein, und die vielen Gedankenspuren im Kopf kommen zur Ruhe.

Viele der Körperübungen wirken sich unterstützend auf den Beckenboden aus. Eine kraftvolle Körpermitte und ein funktionstüchtiger Beckenboden dienen der gesamten Aufrichtung des Körpers. Jede und jeder - egal in welchem Alter - profitiert von einer kraftvollen Körpermitte durch gezielte Beckenbodenübungen in den Yogastunden.

Geübt wird frei von Leistungsdruck. Erforderlich ist die Bereitschaft, Grenzen anzunehmen, diese zu erforschen und neu abzustecken.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede Yogaübung kann individuell angepasst werden.

Einzelunterricht

Individuell abgestimmte Yogapraxis für zu Hause.
Ausgerichtet an Ihrem individuellen Anliegen, Ihren körperlichen Möglichkeiten und zeitlichen Vorstellungen.
Für eine optimale Wirkungsweise Ihrer Yogapraxis.
Zeit für Gespräche.

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerin BDY/EYU* seit 2009
Die 4-jährige Ausbildung erfolgte durch die Yoga Schule Hannover,
in der Tradition des Viniyoga, nach T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar.

Yogalehrtätigkeit seit 2007 in eigenen Kursen als City Yoga Hannover, an der Yogaschule Hannover,
an der VHS Ostkreis Hannover, bei der AWO Hannover, beim TSV-Bemerode sowie in div. Betrieben.

Weiterbildungen:

Yoga Meditation
Vedische Rezitation, Tönen - Mantra im Yoga
Yoga und Beckenboden
Unterrichten mit dem Yogasutra
Die Anwendung yogischer Gesten und Visualisierungen
Beobachtungen verstehen

Weiterbildung "Svastha-Yoga-Therapie"
durch Dr. med. Günter Niessen und Ganesh Mohan, Berlin

Kursangebote

Montags:
16:45 - 18:15 Uhr

10 Kursstunden à 90 Min.:   155,- €
12 Kursstunden à 90 Min.:   186,- €
(Krankenkassenzuschuss möglich!)

Probestunde (nach Absprache):   12,- €

Einzelstunde à 60 Min.:   80,- €
5 x 60 Min.:  375,00 €
Einzelstunde à 90 Min.:  110,00 €
5 x 90 Min.:  525,00 €

Wochenend- und Tagesworkshops:
Wechselnde Themenangebote wie z. B.
"Stressbewältigung durch Yoga & Meditation",
"Yoga & Malen", "Yoga & Klang-Meditation",
"Yoga für Schulter & Nacken"
(www.city-yoga-hannover.de-"Workshops")

Weitere Kurse nach Absprache