Sabine Strack

Über mich

Seit 2022 bin ich Yogalehrerin BDY/EYU. Meine vierjährige Ausbildung in der Tradition nach Krishnamacharya und Desikachar habe ich im Vision Yoga Mandiram München bei Karin Kapros absolviert. Zurzeit bin ich Teilnehmerin an der Yogatherapie-Ausbildung in 7 Modulen bei Dr. Günter Niessen und Katharina Lehmann, Momentum Regeneration. Mein eigener Yogaweg begann etwa im Jahr 2000.

In meinem Yogaunterricht lege ich einen besonderen Fokus auf die Verbindung von Atem und Bewegung.
Diese bündelt unsere Aufmerksamkeit, sodass wir achtsam und bewusst üben. Der Körper profitiert von Yoga durch eine bessere Aufrichtung, mehr Kraft und eine funktionelle Beweglichkeit, die Kräftigung der Körpermitte ist ein wichtiges Anliegen in meinem Unterricht. Mit der Zeit verfeinern wir das Gespür für unseren Atem, lernen uns selber besser kennen und erleben, wie das Yoga Üben uns immer wieder zu Zufriedenheit und mehr innerer Ruhe führt. 

Nahezu alle Übungen können abgewandelt oder durch andere ersetzt werden, sodass individuelle körperliche Gegebenheiten berücksichtigt werden.

Berufliche Qualifikation

Yoga:

Vierjährige Yoga-Lehrausbildung an der Yogaschule Vision Yoga Mandiram München, Abschluss im Mai 2022.
Zurzeit: Teilnahme an der Yogatherapie-Ausbildung in 7 Modulen bei Momentum Regeneration.

Weiterbildungen, Auszug:

Yogatherapie-Tage bei Momentum Regeneration zu den Themen Knie, Schulter, Iliosakralgelenk, 2022, 2023
Stressprävention durch Pranayama und Meditation bei Anna Trökes, 2024
Yoga-Philosophie bei Eckard Wolz-Gottwald, 2023, 2024
Mantra-Rezitation und Yoga-Philosophie bei Anne-Marie Hodges, 2023, 2024
Yoga und Schweigen bei Doris Karner-Klett, 2022-2024

Beruf und Ausbildung:

Stabsstelle Öffentlichkeitsarbeit und Wirtschaftsförderung Kommunalverwaltung
Studium und Referendariat Forstwissenschaften / Forstwirtschaft
Aufbaustudium Verwaltungswissenschaft

Kursangebote

Gruppen- und Einzelunterricht

Yoga im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements