Sabine Strack

Über mich

Ich übe seit Anfang der 2000er Jahre Yoga. Bis dahin habe ich sehr viel getanzt.
2017 kam ich zum ersten Mal mit dem Yoga nach Krishnamacharya und Desikachar in Berührung und habe 2018 mit der vierjährigen Ausbildung an der Schule Vision Yoga Mandiram in München begonnen.

Im Yoga nach dieser Tradition liegt ein besonderer Fokus auf der Verbindung von Atem und Bewegung. Diese bündelt unsere Aufmerksamkeit, sodass wir achtsam und bewusst üben.
Der Körper profitiert von Yoga durch eine bessere Aufrichtung, mehr Kraft und eine funktionelle Beweglichkeit. Wir verfeinern das Gespür für unseren Atem und gelangen nach und nach mehr in die innere Ruhe. Auch unsere unzähligen Gedanken können sich etwas beruhigen.

Nahezu alle Übungen können abgewandelt oder durch andere ersetzt werden, sodass individuelle körperliche Gegebenheiten gut bei dieser Yoga-Richtung berücksichtigt werden können.

Körper, Atem und Geist machen den ganzen Menschen aus. Neben den Asanas (Körperübungen) sind mir das Üben mit dem Atem und die Yoga-Philosophie wichtige Anliegen für meine eigene Übungspraxis und finden immer wieder Eingang in meinen Unterricht.

Berufliche Qualifikation

Yoga:

Vierjährige Yoga-Lehrausbildung an der Yogaschule Vision Yoga Mandiram München, Abschluss im Mai 2022.

Weiterbildungen, Auszug:

Yogatherapie-Tage bei Momentum Regeneration zu den Themen Knie, Schulter, Iliosakralgelenk
Teilnahme in Modulen des Momentum Regeneration Yogatherapie Programms
Yoga-Philosophie bei Eckard Wolz-Gottwald
Mantra-Rezitation und Yoga-Philosophie bei Anne-Marie Hodges
Yoga und Schweigen bei Doris Karner-Klett

Beruf und Ausbildung:

Stabsstelle Öffentlichkeitsarbeit und Wirtschaftsförderung Kommunalverwaltung
Studium und Referendariat Forstwissenschaften / Forstwirtschaft
Aufbaustudium Verwaltungswissenschaft

Kursangebote

Gruppen- und Einzelunterricht

Yoga im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements