Petra Götte

Über mich

Mein Unterricht

Geprägt durch meine langjährige Erfahrung als Pilatestrainerin, lege ich auch in meinem Yogaunterricht den Schwerpunkt darauf, die Haltungen aus der Körpermitte heraus zu stabilisieren, was im Yoga über die Bandhas geschieht, nach dem Prinzip, sich in einem stabilen Selbst zu verankern und nicht im Außen. Darüber hinaus möchte ich meinen Teilnehmern vermitteln, sich bewusst und im Einklang mit ihrem Atem zu bewegen, bzw. beim Halten von Asanas über den Atem ein für sich ausgewogenes Maß an Intensität zu finden, um in den Genuss zu kommen, beim Üben die Qualitäten - Stabilität und Leichtigkeit- zu erleben. Mein Yoga ist zwar eher kraftvoll und auch fordernd, aber ich versuche meine Teilnehmer zu motivieren, sich in jeder Stunde neu zu erleben, sich ihrer persönlichen Grenzen bewusst zu werden, um im Rahmen ihrer individuellen körperlichen und mentalen Gegebenheiten zu üben - üben mit einem wohlwollenden Blick auf sich selbst, den sich jeder im Alltag bewahren möge.

(Zertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V der Zentralen Prüfstelle Prävention, AOK-Plus Partner)

Berufliche Qualifikation

Diplom-Geologin (1988)

Chi Kung Lehrerin (2002)

STOTT Pilatestrainerin (2006)

Kursleiterin "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (2015)

Yogalehrerin BDY/EYU 2013 - 2017

Kursangebote

Yoga aus der Körpermitte

ab 19.2.2019 Dienstags, 18:30 - 20:00, Familienzentrum Jena, Dornburgerstr. 26, 07743 Jena                                                               (als Präventionskurs von der ZPP anerkannt, AOK-Plus-Partner)

Donnerstags, 7:30 - 8:45 Geleitshaus, Camsdorfer Str. 22, 07743 Jena (freie Übungspraxis)