Michaela Buneru

Über mich

Unser Yogaangebot ist aus langen Zeiten des Studierens und Sammelns von eigenen Erfahrungen entstanden.

Unser regelmäßiger Unterricht, Workshops, Seminare, Auszeiten und Retreats sind in und aus dieser Erfahrungsfülle entstanden. Jede*r Teilnehmer*in kann sicher sein und sich darauf freuen,  kompetent, geduldig und mit Mitgefühl im Rahmen seiner/ihrer Möglichkeiten angeleitet zu werden.

Wir verstehen unseren Yogaunterricht einerseits als körperliche Übung, die uns dabei unterstützt präventiv Stress vorzubeugen, zu regenerieren als auch zu entspannen.

Andererseits haben wir die Erfahrung gemacht, dass Yoga als ganzheitliche spirituelle Praxis eine LEBENSHILFE, eine LEBENSSCHULE sein kann. Sie erkennen bei regelmäßigem Üben intuitiv, was in Ihrem Leben wesentlich ist und was nicht. Dazu gehört, dass Sie Ihre Stärken, Ihre Talente und Ihre Kreativität entwickeln können. Ihr Bewusstsein wird in Achtsamkeit geschult und es wird Ihnen immer leichter fallen Ihre Selbstwirksamkeit zu entfalten.

Wir freuen uns sehr auf Ihre Anmeldung und Teilnahme in unseren Kursen, einem Präventionskurs, bei Seminaren, in einer Yoga Auszeit, einem Retreat, im Einzelunterricht/Coaching/Personal Training/Supervision für Yogalehrer*innen, wo Ihre persönlichen Themen rund um Yoga, Meditation, Philosophie und Lebensalltag ganz persönlich und in Ruhe besprochen werden und ein Übungsplan erarbeitet wird.

Schreiben Sie uns eine Mail, rufen Sie gerne an (0162 9506141), wenn Sie Fragen haben.

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerin BDY / EYU

seit 2003 regelmäßige eigene Yogapraxis, Teilnahme an zahlreichen Seminaren und Workshops u.a. bei Anna Trökes, Mark Whitwell, Sharon Gannon, David Life (Jivamukti Yoga)

2012 bis 2016 

BDY/EYU Ausbildung VINI Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya bei Michaela  Kehrle und Uwe Bräutigam von der

Yogaschule Bonn

2017 Fortbildung "Vedische Rezitation" bei Michaela Kehrle, BDY Yogaschule Bonn

2017 Basis Ausbildung in YIN Yoga bei Stefanie Arend

2017 Fortbildung "Meditation - Alltag und Transzendenz" bei Uwe Bräutigam, BDY Yogaschule Bonn

2018 Fortbildung mit Anna Trökes Achtsame Yogapraxis für alle Lebensalter

2018 Fortbildung in Vedanta bei Eberhard Bärr, Singen und Stille mit Markus Stockhausen

Seit vielen Jahren Teilnahme an Workshops, Seminaren, BDY Kongressen, u.a. bei

Mark Whitwell, Bryan Kest, Patrick Broome, Katchie Ananda, Nicole Bongartz, Jelena Lieberberg, Beata Korioth, Ronald Steiner, Arunradha Choudry, Ulrich Ott, Jai Uttal

Meine Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst und sind von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert.

Kursangebote

Yoga-Präventionskurse

Entspannung, Stressreduktion und Regeneration mit Viniyoga (Hatha-Yoga)

Der Kompaktkurs erstreckt sich über 10 fortlaufende Termine zu je 90 Minuten.

Anmeldung unter:   https://www.yogaschule-koeln.de

Kursbeschreibung:

Dieser Hatha-Yoga-Kurs vermittelt Techniken und Methoden insbesondere zur Verbesserung der Entspannung und Stressreduktion. Dabei liegt auch ein Augenmerk auf dem körperlichen Wohlbefinden und der Verbesserung der Beweglichkeit, Dazu nutzen wir Asanaübungen (Körperstellungen) sowohl statisch, als auch fließend im Einklang mit der Atmung, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Methoden zur Tiefenentspannung, wie z.B. den Bodyscan.
Der Kurs findet an 10 Terminen à 90 Minuten statt, die aufeinander aufbauen. Jede Stunde beinhaltet ein Schwerpunktthema aus dem Hatha-Yoga und endet immer mit einer längeren Entspannungsphase.
Die Teilnehmer erhalten zum Transfer des Erlernten in den Alltag ausführliche Unterlagen, die sie in die Lage versetzen die Übungen auch zu Hause auszuführen. 

Der Kurs ist für alle offen (Erfahrene, Unerfahrene, Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen), da alle Übungen (asana, pranayama, Meditation) detailliert angeleitet werden und bei Bedarf die Übungspraxis individuell angepasst werden kann.

Vini Yoga:

Vini Yoga ist die individuell angepasste Anwendung der Mittel und der Methoden, die Yoga bietet. Es ist ein therapeutisch orientierter Yoga, der eine größere Sensibilisierung des Menschen für seine eigenen Bedürfnisse anstrebt. Vini Yoga ist daher keine neue Yogaform, sondern die traditionelle Bezeichnung für die Kunst, die Yogapraxis an den körperlichen Voraussetzungen und Erfordernissen der augenblicklichen Situation entsprechend auszurichten. Es ist daher auch besonders für Menschen mit Einschränkungen geeignet. Die Yogapraxis in der Vini Yoga-Tradition nach T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar wird dynamisch fließend in Verbindung mit dem Atem geübt.

Weitere Angebote auf unserer Website www.yogaschule-koeln.de

Yogaeinzelstunden, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Yoga-Auszeiten, Yogaseminare, Yogaretreats