Marta Schustereder

Über mich

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin nach der klassischen Yogatradition. Durch ständige Weiterbildung habe ich mir umfangreiche Erfahrungen in verschiedenen Yoga-Traditionen angeeignet: Yoga der Energie (Boris Tatzky), Luna-Yoga, Vipassana-Meditation (Ursula Lyon), Ayurveda (Dr. E.P. Jeevan, Ayurvedaarzt), Yoga und Therapie/Viniyoga (Sriram) und einige Aufenthalte in Indien/Lonavla Kaivalyadhama Institut(Yoga und Therapie) und Sri Lanka, Dhama Kuta Vipassana -Meditation. Warum Yoga? Ziel im Yoga ist es, den Körper in seinem Rhythmus und Bedürfnis kennen- und begreifen zu lernen, um durch innerere Ruhe und Konzentration handeln zu können. Auf entspannte Weise, die keinen Leistungsdruck kennt und sich an den eigenen Möglichkeiten orientiert, wollen wir ein Selbstverständnis im Umgang mit den Übungen des Yoga entwickeln. Yogastellungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Karanas) Atemübungen (Pranayama ) und Entspannungstechniken, Konzentration und Sammlung (Meditation) werden erlernt um * Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen zu bemerken und zu lösen, * die Wirbelsäule aufzurichten und zu stärken, * den Atem zu vertiefen, * klarer und konzentrierter zu werden. Sie werden erfahren, welche Haltungen zum Aufatmen führen, ein Gefühl von Lebendigkeit und Kraft vermitteln und welche Übungen ein Gefühl innerer Ruhe erzeugen können. Sie können Stress abbauen, vitaler und beweglicher werden, Ruhe und Konzentration erleben und Ihr seelisches Gleichgewicht stärken. Yoga gibt uns Zeit für uns selbst, für körperliche, geistige und seelische Entspannung, was zu mehr Freude und Gesundheit führt.

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerin seit 1993, Ayurveda bei Dr. E.P. Jeevan, Ayurvedaarzt , Yoga und Therapie bei Sri Ram

Kursangebote

 Ich lade dich herzlich zu meinem Seminar am  Samstag 23.09.2023 ein.

Yoga und Ayurveda Tag sich schenken, Abstand von dem Alltag sich gönnen

Wir sind in einer Zeit des Wandels und die menschliche Natur ist so gestrickt, dass  Veränderungen, Unsicherheit bringen und daher oft abgelehnt werden, festhalten wollen an dem alten. Aber ohne Veränderung keine Verbesserung!

 Es ist nicht leicht immer stark zu bleiben und sich nicht mit dem Ganzen was gelaufen ist und läuft  herunterziehen lassen.

Wir haben das tolle Werkzeug  „Yoga und Ayurveda“. Wie schön, dass es diese zwei Schwester Wissenschaften gibt, die helfen weiter.

Was für eine tolle Unterstützung, dass wir unser Yoga nutzen können, ob die körperliche Übungen, Meditation, Entspannung, Atmung oder ein gutes, gesundes Essen ist. Alles ist eine Stärkung für unseren Körper, Geist und Seele.  Ayurveda hilft noch zusätzlich,  in anderen Hinsichten noch mehr den Körper zu unterstützen und besser zu verstehen.

Wo: in Hagrainstr.10,  82441 Ohlstadt neben der Kath. Kirchenstiftung St. Laurentius.

Ohlstadt liegt am Fuße des Heimgartens, am Rande des Murnauer Moos mit freiem Blick auf die Berge. Diese Umgebung lädt zu Spaziergängen ein.

Das Seminar ist Samstag 23.09.2023 um 10:00 Uhr. bis 18:00 Uhr (zwei Stunden Mittagspause)

Seminargebühr € 75,-, Anmeldung spätestens bis 03.09.2023, die Teilnahme ist auf 12 Personen begrenzt.

Bitte mitbringen Decke, Übungsmatte, Sitzkissen (Stühle sind vorhanden) bequeme Kleidung, warme Socken/Pulli.

noch Hinweise:

- die kostenlose Parkplätze sind gleich am Haus von beiden Seiten der Hagrainstr.10, das Haus ist (auf der rechten Seite) wo das Seminar stattfindet, ist gebaut in L Form, in dem länglichen Teil sind wir.

- eine Bitte, könntest  Du Dein Handys/Smartphone ausgeschaltet im Auto/zu Hause lassen, das ist wichtig für unsere gute Atmosphäre und gute Konzentration.

- Bitte bringe eine Kleinlichkeit zu unserem gemeinsamen Mittagessen.

- für den Mittagspaziergang feste Schuhe.

Bei Fragen, schreibe mir.

Ich freue mich auf schriftliche, verbindliche  Anmeldungen bis spätestens 03.09.2023  und einen schönen Seminar mit dir.

Herzliche Grüße

Marta Schustereder

Hochwiesenweg 4
82441 Ohlstadt  

Tel. +49(0)8841/ 6279338

info@ayurveda-laxmi-reisen.com