Heike Rodrigues

Über mich

Hatha-Yoga – Deine Balance für Körper und Geist

Hatha-Yoga lädt dazu ein, Körper, Atem und Geist bewusst miteinander zu verbinden. In meiner Praxis helfe ich dei, Stress abzubauen, Ruhe zu finden und wieder mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

Durch die sanften Körperübungen entwickelst du ein stärkeres Körperbewusstsein, löst Verspannungen und stärkst deine Beweglichkeit und Kraft. Die Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dabei, mentale Spannungen abzubauen und klare Gedanken zu fassen. So entsteht Raum für innere Ruhe und geistige Klarheit.

Meine Arbeit verbindet die Hatha-Yoga-Praxis mit einer ganzheitlichen Sicht auf Gesundheit, sodass du deinen Körper und Geist auf sanfte Weise stärken kannst. Ich begleite dich individuell – im Gruppenunterricht oder im Einzelsetting – und passe die Übungen an deine persönlichen Bedürfnissen an.

Berufliche Qualifikation

Yoga-Lehrerin (BDY) & Yogatherapie

• Fundierte Ausbildung nach den Standards des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY)
• Solide Yoga-Basis mit Schwerpunkt auf Hatha-Yoga, geprägt durch langjährige eigene Praxis als Schülerin bei Martina Wegmann-Beims und umfassende Erfahrung in der Vermittlung als Lehrerin
• Anleitung von Gruppen- und Einzelunterricht mit Fokus auf individuelle Bedürfnisse
• Spezialisierung auf Yogatherapie zur Unterstützung bei körperlichen und psychischen Beschwerden
• Entwicklung individueller Übungsprogramme zur Stressreduktion, Entspannung und Gesundheitsförderung

Heilpraktikerin

• Umfassende Kenntnisse in naturheilkundlichen Therapieverfahren
• Individuelle, ganzheitliche Gesundheitsberatung und -begleitung
• Erstellung von Behandlungskonzepten mit Blick auf Körper, Geist und Seele

Medizinischer Hintergrund

• Tätigkeit als Zahnmedizinische Fachangestellte mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher Zahnheilkunde

Kursangebote

In meinem Hatha-Yoga-Kurs lade ich dich ein, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und dein Körperbewusstsein sowie deine Beweglichkeit zu stärken. Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, klare Gedanken zu fassen und Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.

Der Kurs findet montags und donnerstags von 16:30 bis 18:00 Uhr statt, jeweils außerhalb der Schulferien. Jede Einheit dauert 90 Minuten, und der Kurs umfasst in der Regel 10 Einheiten. Als zertifizierte Yogalehrerin und mit zertifiziertem Kurs können meine Teilnehmer*innen von vielen Krankenkassen eine Unterstützung für den Kurs erhalten.