Linda Kramer

Über mich

Jeder kann  Yoga praktizieren, gleich welchen Alters, gleich welcher Körperkonstitution, gleich welcher Konfektionsgröße. So habe ich das für mich am eigenen Körper erfahren, so lehre ich.

Die richtig ausgewählten Übungen wirken gelenkschonend, dehnend und regen den Stoffwechsel an. Außerdem verbessern sie die Körperhaltung, was für alle, Menschen ungemein wichtig ist. Yoga richtet Dich innerlich und äußerlich auf. Yoga stärkt das Selbstbewusstsein. Zu sehen, dass man die Übungen auch mit einer Behinderung, Krankheit, oder mit mehr Körpergewicht, bzw in gehobenerem Alter gut hinbekommt, ist eine wunderbare Erfahrung. Damit kehrt auch die Lust auf Bewegung zurück - und die Selbstachtung steigt! Mit der Meditation und den Atemübungen finden Körper, Seele und Geist ihr Gleichgewicht und Du fühlst das eigene innere Licht spürbar strahlen. 

„Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.“

– T.K.V. Desikachar –

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerausbildung nach Yogananada, Dr. Nagaradna, in Bangalore, Indien

Yogalehrerausbildung nach Krishnamarcharya, Vison Yoga Mandiram, München

Fortbildung Vedanta, Sri Raghram, Svyasa, Bad Griesbach

Fortbildung Pranalehre, Dr. Ashwin Bilagi, Kolar, Indien

Forbildung Yoga mit Übergewicht, Claudia Korsten-Ring, Vierkirchen

Fortbildung Yoga für Dicke, Birgit Feliz Carrasco, Wolfhagen

Fortbildung Yoga auf dem Stuhl, Andrea Röther, Waghäusl

Fortbildung Yoga auf dem Stuhl, Yoga bei Demenz, Christine Grein-de Lima, Hockenheim

Fortbildung Yoga auf dem Stuhl mit Willem Wittstamm, Clenze

Fortbildung Yoga für Schwangere mit Ingrid Paulus, Straubing

Fortbildung Yoga und Beckenboden mit Doris Schemm-John, Straubing

Fortbildung Yoga und Senioren mit Alexandra Kaiser

Ausbildung Yoga-Therapie mit Dr. Günther Niessen

Kursangebote

Meine Gruppen sind gemischt. Jung, alt, dick dünn, alle sind willkommen. Ich gebe 10er Kurse, a 90 Minuten und je nach Kursangebot von Anfänger bis Geübte, bzw spezielle Kurse für Senioren oder Übergewichtige. Dort lehre ich die  Grundhaltungen des Yoga mit Modifizierungen und auch mal mit dynamischeren Übungsfolgen, sowie die Verbindung aus Atem und Bewegung. Die achtsame und genaue Führung des Atems mit und ohne Körperbewegung, sowie Pranayama und Meditation und das beschäftigen mit der Yogaphilosophie- sind wichtiger Teil jeder Stunde. 

Sommerspezial

Yoga und Klang

am Steinlabyrinth auf dem Blümersberg/Titling

08.06..24

19:00 Uhr

*

Yoga im Schloßgarten Obernzell (offene Stunde - Jede*r ist willkommen);

Zeit: 8:30-10:00 Uhr;

Tage: 17, 24, 31 Juli und 7, 14, 21 August

Preis: freiwilliger Energieausgleich

*

Malteser Senioren-Treff, Yoga auf dem Stuhl.

Beginn: 15.4.24-8.7.24,  Start: 10:00-11:30 Uhr; 10x90 Min. Preis 100 Euro (seniorenermäßigt)

*

Salzweg: Yoga auf dem Stuhl

Beginn 9.04.24-2.7.24, Start: 9:00-10:30 Uhr; Preis 100 Euro (seniorenermäßigt)

Ort: Salzweg, Pfarrheim St. Rupert

*

Salzweg: Yoga am frühen Feierabend

Beginn: 17.04.24-10.07.24, Start: 16:30-18:00 Uhr; 10x90 Min.; Preis: 120 Euro

Ort: Salzweg, Pfarrheim St. Rupert

*

Salzweg: Yoga am Feierabend

Beginn: 17.04.24-10.07.24, Start: 18:30-20:00; 10x90 Min.; Preis: 120 Euro

Ort: Salzweg, Pfarrheim St. Rupert

*

Obernzell: Yoga am Morgen

Beginn: 10.04.24-03.07.24, Start: 08:30-10:00 Uhr, 10x90 Min, Preis: 120 Euro

Ort: Obernzell, Pfarrheim St. Severin

*

Obernzell: Yoga auf dem Stuhl

Beginn: 10.04.24-03.07.24; Start: 10:30-10:00 Uhr, Preis: 100 Euro (seniorenermäßigt)

Alle Kurse sind Krankenkassenzertifiziert

 und können im Rahmen

Präventionskurs eingereicht werden

Linda Kramer, Yogalehrerin BDY/EYU,

0160-7567278 (WhatsApp, SMS, Mailbox)