Ellen Martha Österle

Über mich

Mein Yoga-Verständnis

Für mich ist Yoga ein innerer, ein geistiger Weg, der den Körper nicht nur einbezieht, sondern erst mit dem Körper möglich wird. Keine Frage, dass dies körperlich gut tut (meine Rückenmuskulatur stärkt, meinen Beckenboden mobilisiert, meine Beweglichkeit erhält oder fördert, dass mein Körpergefühl gesteigert wird, dass mein Atem stabiler usw.), dass es mich erfrischen, ja sogar heilen kann, steht außer Frage und wird mir immer wieder bezeugt.

Durch die Bewegung unseres Körpers in möglichst allen Bereichen kann er ruhig werden. Wenn wir in der Entspannung frei geworden sind, können wir wieder auftanken, denn Yoga hilft uns, unseren unruhigen Geist zu zentrieren und schafft damit die Möglichkeit, neue Kräfte zu sammeln.

Oft wird erwartet, dass innerhalb weniger Stunden, Beschwerden, die sich in Jahren entwickelt haben, beseitigt werden. Das ist selten der Fall. Im Yoga-Sutra des Patanjali heißt es dazu sinngemäß:

Eine Übungspraxis wird nur dann heilsam sein, wenn wir sie über einen langen Zeitraum ohne Unterbrechung beibehalten, wenn sie von Vertrauen in den Weg und von einem Interesse, das aus unserem Inneren erwächst, getragen ist.

Das will sagen, dass sich der Blick auf mein Leben verändert, denn Yoga üben heißt, mich ganz und gar auf das Tun in der Bewegung, auf den konkreten Ablauf der Übung, in diesem Augenblick, einlasse. Gerade in unserer Zeit, die schnelllebig ist, und in der scheinbar gleichzeitig mehrere Dinge von uns gefordert werden, eine große Herausforderung, aber auch ein großes Geschenk, weil ich erfahren darf, wie alles Alltägliche von mir abfällt, es ist wie eine große Reinigung und führt zu einer Begegnung mit mir selbst in der ganzen Fülle meines Lebens: ich erlebe meine Grenzen und Blockaden, erlebe auch die Freude, die entsteht, wenn diese sich nach und nach auflösen. Erlebe das Glück der Verbindung von Atem und Bewegung, eine große Leichtigkeit, die sich anfühlt wie ein Tanz, der fast mühelos gelingt.

Die Erfahrung dieser sich wiederholenden Yoga-Praxis, also Konzentration, Beweglichkeit, Bewusstheit des Atems, Klarheit und Freude, Liebe, fließen wie von selbst in unser Leben hinein, befruchtend, erfrischend wie der Morgentau auf trockenem Boden. Wenn jeder Augenblick unserer Praxis Würde hat, dann hat auch unser Leben, gleich wie es sich gestaltet, seine Würde.

Berufliche Qualifikation

Eigene Übungspraxis seit über 30 Jahren mit Hatha-Yoga, 3 jährige Ausbildung zur Yogalehrerin am Himalaya-Institut sowie beim Bund Deutscher YogalehrerInnen, Diplom in Spiraldynamik (Präzisionsyoga), zweijährige Ausbildung in Yoga der Energie. Erfahrung beim Leiten von Kursen, Yogatagen, Yogawochenenden oder Yogawoche seit über 20 Jahren.

Alle Kurse sind zertifiziert und werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Seit über 30 Jahren Zen-Schülerin, 1998 Lehrbeauftragung, Übertragung des Dharma in der Linie von Kobun Chino Roshi.

GenKi leitet zusammen mit ihrem Mann KyuSei, das Haus der Stille Altbäckersmühle und arbeitet auf Honorarbasis für den integrierten Förderverein Altbäckersmühle Haus der Stille e.V.

Kursangebote

Yoga - Kurse 

Dienstag 08.01. bis  02.04.2019  / 20:00 Uhr

Mittwoch 09.01. bis  27.03.2019 /  17:30 Uhr

Donnerstag 10.01. bis  04.04.2019 / 20:00 Uhr

Dienstag 30.04. bis 25.06.2019  /  20:00 Uhr

Mittwoch 08.05. bis 26.06.2019  / 17:30 Uhr 

Donnerstag 09.05. bis 27.06.2019 / 20:00 Uhr 

Dienstag 27.08. bis 26.11.2019  / 20:00 Uhr

Mittwoch 21.08. bis  27.11.2019 / 17:30 Uhr

Donnerstag 22.08. bis 12.12.2019 / 20:00 Uhr

Yoga - Tag 

Samstag 30.03.2019 / 09:30 Uhr  bis 17:00 Uhr 

Samstag 15.06.2019 / 09:30 Uhr  bis 17:00 Uhr

Samstag 16.11.2019 / 09:30 Uhr  bis 17:00 Uhr

Alle Angebote finden in der Altbäckersmühle statt. 

Yoga - Ferienwoche

19.9. bis  26.09.2019 Villa Alwind bei Lindau 

www.altbaeckersmuehle.de