Christine Schrader

Über mich

Atme, bewege dich, finde Gelassenheit und tauche in die Stille ein.

Yoga bedeutet Verbindung. Gemeint ist die Verbindung mit uns selbst und mit der Welt.
Die ureigene rhythmische Atmung zu erfahren trägt dazu bei,
denn solange wir leben, hält uns unsere Atmung ganz natürlich in Bewegung - innerlich wie äußerlich.
In meinem Yogakursen führt uns die Atmung - in die asanas hinein und dann wieder hinaus.
Wir konzentieren uns auf das, was wir gerade tun. Die Alltagsroutine gelangt in den Hintergrund!
Gelassenheit tritt ein und wir erleben dies oft als „sehr frisch“. 
So können wir auftanken: energievoll, wertvoll, liebevoll.

Für mich bedeutet Yoga: Erst auf die Matte, dann in die Welt   - Balance zu finden,
um der unruhigen Welt mit mehr Mitgefühl, Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
und dann achtsame Schritte zu tun.

Berufliche Qualifikation

Jahrzehntelange Natur-, Yoga und Meditationserfahrungen begleiteten mich,
sowie die Unterrichtspraxis als Yogalehrende in Berlin und Göttingen.
Meine Erfahrung  "Yoga tut gut und wirkt" 
gebe ich gerne zum eigenen Erforschen weiter von Körper, Atem/Seele, Gefühl, und Geist.

Eine über 4jährige Ausbildung zur Yogalehrende in Berlin:
- Zertifiziert vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDYoga)
  und der europäischen Union (EYU)
- sowie von der Yoga Akademie Berlin (YAB)
- Zertifikat von der Prüfstelle für Gesundheit und Prävention (ZPP)
Mit Anerkennung der Krankenkassen.
Krankenkassenzuschüsse sind möglich.

Aus-, und Fortbildungen 
Yogatherapie                 Trauma und Folgestörungen
Selbstmitgefühlpraxis     Mitgefühlspraxis
Achtsamkeitspraxis       Atempraxis             verschiedene Meditationspraktiken
Anatomie                      Spiraldynamik         Alignment (Ausrichtung des Körpers)
Ayurveda                      Yogaphilosophie
Massagetherapeutin
Naturtherapie                Naturpädagogin       Waldbaden  
Gärtnermeisterin           Umwelt- und Naturschutztechnikerin
Baumbeschauerin nach Visuell Tree Assessment

Kursangebote

In meinem Angebot sind: 
Yogagruppen, die von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.
mehr liest dazu sich auf meiner Website.
- für Anfänger       - für Wiedereinsteiger      - für Geübte

Einzelstunden, die ich empfehle
- vor allem bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen mit Yogatherapie
- als Alternative zu einem Gruppenangebot, wenn dir eine ganz persönliche Zeit wichtig ist.
- bei individuellen Fragestellungen und Bedürfnissen, zusätzlich und vertiefend zum Yogakurs
- wenn der Wunsch nach einem ganz eigenen Übungsweg besteht

Yogatherapie dient zur Förderung unserer Selbstwirksamkeit, Gesundheit, Harmonie und des Wohlgefühls. 
Während dieser individuellen Yogazeit können die typgerechten Bedürfnisse, Wünsche
und die persönlichen Faktoren optimal berücksichtigt werden.
Dieser Fokus begeitet diese Stunde, so dass in Achtsamkeit praktiziert wird.
Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die wir allebesitzen. Sie ist uralt, universell und hochaktuell.
Dies kann Veränderungsprozesse unterstützen, den Geist klären, den Schlaf verbessern und vieles mehr.
In diesem Sinne gewährt eine Einzelstunde ausreichend Raum und Zeit,
so dass es eine Genusszeit / Exclusivzeit ist. 
Ein ganz persönlicher Yogaweg, der je nach aktueller Tagessituation passgenau ist.

Erweiterte Einzelstunden in kleinsten Gruppen von 2- 4 Teilnehmende
Dies ist eine Einladung für deine besondere Zeit in einer Kleinstgruppe.
Es gibt Raum für individuelle Bedürfnisse, Besonderheiten und Ziele
im Einklang für die persönliche Entwicklung. (siehe auch in Richtung Einzelstunde)
Möglich ist es, eine eigene kleine Gruppe zusammenzustellen.
Es können sein  PartnerIn   FreundIn  KollegInnen  eine Firma und Betrieb.  

Gesundheitsprävention in Firma und Betrieb

Auf meiner Homepage Details und weitere Angebote 
                                                                         www.yogalandschaft.de
                                                                       <kontakt@yogalandschaft.de>                              

Christine Schrader, geb. Schattke                          Telefon. 0551. 634 111 92