Antje Örs

Über mich

CONTEMP Yoga & Ayurveda

Ein gesundes Körpergefühl, innere Ruhe, mentale Kraft und das Erleben von Selbstwirksamkeit können uns zu einem Wohlbefinden und einem Harmoniegefühl im Leben führen. Dabei entsteht eine Dynamik, das individuelle Potential zu entfalten und das Leben mit seinen Aufgaben und Herausforderungen sinnvoll und lebendig zu gestalten.

Auf Grundlage der ganzheitlichen Konzepte des Yoga und des Ayurveda, die den Körper, das Bewusstsein und die spirituelle Dimension des Menschen zusammenhängend betrachten, zeige ich Ihnen Wege auf und begleite Sie dabei, Ihre persönliche Gesundheit und Lebenskraft aufzubauen und zu erweitern.

Mit meinem Angebot von CONTEMP Yoga und Ayurveda will ich den Blick auf die verschiedenen Aspekte des Lebens lenken und Anregungen für positive und integrative Veränderungen im Alltag geben.

Yoga – Aktivität und Entspannung

Meine Yoga-Angebote umfassen verschiedenste Yogastellungen, die in einer Übungsreihe aufbauend und sich in den Bewegungsformen ergänzend in ruhig statischer oder auch in fließend dynamischer Weise praktiziert werden.

Durch einen gezielten Spannungsaufbau der einzelnen Yogaübungen werden Beweglichkeit und Kraft gleichermaßen geschult. Durch Achtsamkeit auf die äußeren und inneren Prozesse finden Aktivität und Entspannung in ein harmonisches Verhältnis und fördern somit ein besseres Körperempfinden. Mit einfachen Übungen kann die Atmung auf leichte und integrierte Weise vertieft und harmonisiert werden.

Ich unterrichte Yoga traditionsübergreifend durch Integration verschiedener Yogarichtungen und nach modernen Unterrichtsmethoden. Gerne greife ich dabei Ihre persönlichen Bedürfnisse und Anliegen auf.

Yogatherapie – präventiv oder regenerativ und begleittherapeutisch

Yogatherapie ermöglicht Ihnen, selbstaktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun und bereits eingetretener Schwäche oder Krankheit bewusst und gestärkt gegenüberzutreten.

Ausgehend von Ihrem persönlichen Anliegen und Ihren individuellen Voraussetzungen wird in der Yogatherapie ein auf Sie abgestimmtes Yogaübungsprogramm erarbeitet. Sie werden Schritt für Schritt im geschützten Rahmen bei den verschieden Übungselementen wie Körper- und Atemübungen, Konzentrations- und Entspannungsübungen angeleitet und fachkundig begleitet. Zudem erhalten Sie fundierte und praktikable Anregungen für das Üben zu Hause

Mein Angebot versteht sich ausschließlich begleittherapeutisch und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung.

Weitere Informationen finden sich unter: www.contemp-yoga.de

Berufliche Qualifikation

Seit 2006 bilde ich mich kontinuierlich im Bereich Yoga und Yogatherapie aus und weiter. Meine Yogalehrerausbildung ist anerkannt vom BdfY - Berufsverband der freien Yogalehrer und Yogatherapeuten e.V. Ich bin Mitglied in der DeGYT - Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie e.V. und dem BDY - Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

Seit 2009 habe ich Unterrichtspraxis im Bereich Yoga im eigenen Yogazentrum und in Kooperation mit anderen Einrichtungen und Initiativen. Zudem wirke ich seit 2012 in verschiedenen Yogalehreraus- und weiterbildungen mit.

Mein Studium der Indologie und Religionswissenschaft an der Georg-August-Universität in Göttingen hat mir einen vertieften Einblick in die Geschichte, die Religionen und die Literatur Indiens ermöglicht. Hier habe ich auch Sanskrit gelernt - die Sprache, in der z.B. die Quelltexte des Yoga verfasst sind.

Seit 2020 bilde ich im Bereich Ayurveda-Medizin und Phytotherapie weiter.

Kursangebote

Ich biete Gruppenkurse an, die auch im Rahmen der Gesundheitsprävention von den meisten Krankenkassen unterstützt und bezuschusst werden.

Zudem biete ich Yoga-Intensiv-Duo und Personal-Training an. Die monatlichen Workshops zu verschiedenen interessanten Themenschwerpunkten des Yoga und des Ayurveda ergänzen mein Angebot.

In meinen Angeboten werden selbstverständlich alle gebotenen aktuellen Hygieneregeln eingehalten.

Das gesamte Kursangebot findet sich unter: www.contemp-yoga.de