Anette Salmon

Über mich

Ich unterrichte Hatha-Yoga (BDY/EYU), in der Tradition von Yoga der Energie in Kempten, Wangen und Umgebung. Die Arbeit mit dem Körper ist der Ausgangspunkt, der zur Integration des inneren Weges führt. Mein Unterricht zeichnet sich besonders durch Präzision und Achtsamkeit aus. Mit steigender Übungspraxis wird der Atem verfeinert und integriert. Die Konzentration während des Übens führt zu entspannter Wachheit und Meditation. Asanas (Körperhaltungen) werden anatomisch korrekt und mit Genauigkeit ausgeführt, damit sie optimal auf den Bewegungsapparat sowie die Organe (insbesondere das Atmungs- und das Herz-Kreislauf-System) wirken können. Die Körperhaltung wird verbessert, Fehlhaltungen können erkannt und mit der Praxis vermieden werden. 
Yoga kann über die Körper- und Atemarbeit einen Beitrag zur emotionalen Stabilität leisten und den Umgang mit Stress verbessern. Außerdem spielt Yoga bei der Stress-Prophylaxe eine bedeutende Rolle.
Ein zentrales Anliegen meines Unterrichts ist die achtsame Ausführung der Übungen und das eigene Erkennen von individuellen Grenzen. Dabei wird die Atmung bewusst wahrgenommen. Achtsamkeit beschreibt ein waches und presentes Wahrnehmen im Hier und Jetzt. Sie unterstützt den Aufbau von Körperbewusstsein und das Wahrnehmen von inneren Bewegungen (mental und emotional). Wenn Haltungen achtsam ausgeführt werden, können Sie Ihre wohltuenden und heilsamen Wirkungen entfalten. Letztendlich geht es darum, Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren.
Mit dem Aufbau von körperlicher Kraft wird die Beweglichkeit verbessert: Der Körper wird beweglicher, verspannte Muskulatur wird gedehnt. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Gleichgewicht und Koordination geschult.
Im Yoga geht es nicht um Leistung..
Einen Ausgleich zur aktiven Übungspraxis schaffe ich mit regenerativen Übungen, die tiefgehende Entspannung und Erholung schenken. Dabei wirkt die Übungspraxis sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche. Yoga wirkt dadurch ganzheitlich und integriert Körper, Geist und Seele. Die Übungspraxis ermöglicht einen erholsamen Ausgleich zum oft leistungsorientierten Alltag.

Berufliche Qualifikation

Staatlich annerkannte Gymnastiklehrerin (1982 bis 1985)

Ausbildung als Yogalehrerin Kripalu , Lenox U.S.A. Aktive Mitarbeit im Kripalu Center for Yoga and Health.(1990 bis 1991)

Ausbildung Hatha Yoga in der Tradition von Yoga der Energie an der Purna Yoga Schule Agathe Bretschneider (2016 bis 2019)

Ausbildung Svastha Yoga: Therapeutisches Yoga in der Tradition von Krishnamacharya in 5 Modulen bei Ganesh Mohan und Dr. med. Günther Niessen, (2014 bis 2015)

Clarity Ausbildung für Achtsamkeit,Atem und Meditation (2005 bis 2007)

Bodybalance Pilates Kursleiterin (2007)

Fortbildung Entspannungskursleiter für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation (2014)

Yin Yoga Fortbildung bei Josh Summers (2016)

Kursangebote

Fortlaufende Kurse 

Montag Vormittag in Wohmbrechts, am Abend in Wangen

Dienstag Vormittag und am Abend in Amtzell

Mittwoch Vormittag und am Abend in Kempten

Samstags Seminare zu verschiedenen Yoga-Themen, Achtsamkeit und Mediation.