Dirk Sohn

Über mich

Ich unterrichte nach dem  Prinzipien des traditionellen Hata Yoga.

 Yoga Sutra des Pantanjali Kapital 2, Sutra 46 "  sthira-sukham asanam "    Die Asana (  Körperhaltung ) soll  stabil und angenehm sein.

Hierbei sollen folgende Ziele ereicht werden :

1)  Spannungszustände im Körper werden gelöst z. B. im Bereich Schulter und Nacken

2)  Aufbau von Muskelkraft. Beispielsweise im Rücken- oder Bauchbereich.

3)   Förderung  des inneren Gleichgewichtes und damit auch ein besseres Gleichgewichtes im Außen.

4)  Der Fluss der Lebensenergie wird erhöht, dadurch vitalisiert sich der Körper.

5)  Die Resonanz im Körper wird erlebt, Vibration und Klang wirken ausgleichend und beruhigend-

6)   Die geistig bzw. mentalen Kräfte werden gebündelt und fokussiert.

Berufliche Qualifikation

Yogalehrer Ausbildung bei der Yogaschule GGF in Düsseldorf mit Zertifizierung des BDY

Weiterbildung Kursleiter Mantra Mediation BYVG

Weiterbildung Yoga Personal Trainer BYVG

Kursangebote

Yoga für alle interressierten Menschen

Personal Yoga :  Ich begleite maximal  1 bis  3 Teilnehmer . Es beginnt mit einer Anamnese.  In diesem Erstgespräch wird die gesundheitliche  Situation festgestellt und der Konstitutionstyp nach Ayurveda ermittelt. Desweiteren wird  vereinbart welches persönliche Ziel erreicht werden soll. Anschließend wird ein individueller Trainingsplan erstellt.

In der Regel erfolgt alle 14 Tage eine individuelle Yogastunde über einen Zeitraum von 6 bis 8 Wochen.

Ziel ist hier, den Teilnehmer zu einer regelmäßigen eigenen Yogapraxis zu Hause zu motivieren und so eine gewisse Nachhaltigkeit zu erreichen.