Inhalt
Das Schultergelenk ist ab dem mittleren und höheren Erwachsenenalter das mit am häufigsten von Verletzungen und Bewegungsbeeinträchtigungen betroffene Gelenk des menschlichen Körpers. Yoga hat das Potential, gesundheitsförderlich, präventiv und therapeutisch auf dieses Gelenk einzuwirken. Um die Möglichkeiten von Yoga für die Schulter zur Entfaltung zu bringen, bedarf es spezieller Kenntnisse, die in diesem Seminar vermittelt werden sollen. Da die Körperhaltung, insbesondere die von Kopf und Rumpf, für die Schulter ebenfalls zentral ist, wird in diesem Seminar zudem die Hals- und Brustwirbelsäule Thema sein.
Seminarthemen und Inhalte:
- Anatomie und Biomechanik von Schultergelenk und Schultergürtel
- Häufige Beschwerdebilder und Diagnosen des Schultergelenks: Impingement-Syndrom, Rotatorenmanschettenruptur, Frozen Shoulder, Schulterinstabilität, Arthrose
- Bewegungsmuster als Leitfaden bei Schulterbeschwerden sowie bei Schulter-Nackenschmerzen
- Die Yoga-Praxis an individuelle Erfordernisse und Bedürfnisse anpassen
- Hands-On Hilfestellungen geben
- Die Yoga-Praxis gesundheitsförderlich und präventiv wirkungsvoll gestalten
Zielgruppe
Yogalehrende, Yoga-Praktizierende, Yoga-Therapeutinnen und -Therapeuten
Bitte mitbringen
Yoga-Matte und je nach persönlichem Bedarf Decke, Block, Sitzkissen oder ähnliches
