Rudolf Schulze

Allgemeine Informationen

Im Vordergrund unseres Hatha Yoga-Unterrichts steht die gesunde Körperarbeit in einer lockeren und zugleich konzentrierten Atmosphäre. Entdecke, wie unser Yoga deinen Geist und Körper belebt und du zu innerer Balance und Ausgeglichenheit findest. In Übungsfeldern wie Asana (Übung/Stellung/Körperhaltung), Vinjasa (Verbindung von Atmung und Bewegung), Pranayama (Energie- und Atemübung) und Meditation erforscht du deine Grenzen und wirst herausgefordert, deine Fähigkeiten auszuloten. Du folgst dabei mit Bewusstheit und Achtsamkeit deinen Möglichkeiten – ohne etwas erzwingen zu wollen.

Wir folgen im Unterricht den Methoden nach Iyengar in der klaren, anatomischen Ausrichtung und in der Arbeit mit Yoga-Hilfsmitteln. Wir ergänzen diesen Ansatz mit Vinyasaelementen.

Körperliche Beeinträchtigungen und Bedürfnisse können dabei individuell berücksichtigt werden. Vielfältige Hilfsmittel, die Yoga-Props, erleichtern uns den Zugang in die verschiedenen Yoga-Stellungen.
Nach einer Weile fühlst du dich in einer fremd anmutenden Haltung wie dem Halbmond oder der Kobra plötzlich sehr wohl. Und mit Leichtigkeit gelingt dir der Schulterstand.

Kursangebote

Yoga am Morgen (dienstags und donnerstags)

Yoga für Anfänger (montags und dienstags)

Yoga gemischte Gruppen (dienstags, mittwochs, donnerstags und freitags)

Kinder-Yoga ab 6 Jahren (dienstags)

Einmal im Monat: Yoga Sonntag

Yoga Gesundheitsklasse donnerstags 16:00 Uhr

Yoga für Fortgeschrittene

Unterricht in kleinen Gruppen bis max. 15 Personen!

Berufliche Qualifikation

Leiter der Schule
Dipl. Sozialpädagoge FH/Uni
Ausbilder Tai Chi Chuan und Push Hands - Tui Shou
Lehrer Hatha Yoga nach Iyengar
Lehrer Qi Gong