YogalehrerIn BDY/EYU
"Der Zweck des Yoga ist, in jedem Menschen dessen eigene Werte auszulösen und zur Entfaltung zu bringen, damit die mächtigen geistigen und seelischen Schätze, die jedem Menschen innewohnen, befreit und aktiviert werden." S.R.Yesudian
Mein Hatha-Yoga ist von S.Yesudian geprägt - präzise Ansagen und Schulung der Achtsamkeit. Körperliches Wohlbefinden entsteht durch das bewusste Wahrnehmen der eigenen Grenzen und die Möglichkeit, sie behutsam zu erweitern. Bekräftigungen/Affirmationen nach jeder Haltung wirken mental und ermöglichen Entwicklung.Die philosophischen Grundlagen des Yoga in Einklang zum Körper und Alltag zu bringen, ist ein zentraler Aspekt meines Unterrichts. Es ist ein meditatives ruhiges Üben, mit Entspannungsphasen zu Beginn und am Ende der Stunde.
„Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen.
Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie.
Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden.
Es ist eine völlig andere und neue Qualität“
Swami Satyananda Saraswati
Die meisten Menschen glauben, Entspannung sei gleichbedeutend mit Hinlegen und Augenschließen. Wahre Entspannung geht weit darüber hinaus: hier ist der Körper völlig frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, ein Rest Bewusstheit bleibt jedoch erhalten. Genau das ist Yoga Nidra der „dynamische Schlaf“ oder auch „Heil-Schlaf“.
dienstags 20.00 Uhr Präsenzkurs im Yogaraum Aalen, Gartenstr.16 c
dienstags Yoga Nidra 18.30 Uhr über Zoom
mittwochs online Hatha-Yoga über Zoom
aktueller Kursbeginn auf der Website: www.kunigundestolz.de
Yogalehrerin BDY / EYU
Heilpraktikerin
staatl. anerkannte Erzieherin
Diese:r Yogalehrer:in verpflichtet sich, an regelmäßigen Weiterbildungen teilzunehmen.
Schleifbrückenstr. 17
73430 Aalen
Deutschland
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