Katja Rück

Über mich

Vini Yogalehrerin BYZ sowie BDY/EYU

Psychologische Psychotherapeutin i. A. (Tiefenpsychologsiche Psychotherapie)

Diplom Psychologin

Diplom Kunsttherapeutin (FH)

„Viele Menschen denken immer noch, Yoga sei eine Religion. Andere glauben
es sei eine Art von Magie. Tatsächlich ist Yoga eine Methode – ein System
zur körperlichen, mentalen und spirituellen Entwicklung.“ (Indira Devi)

Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Wer Veränderung nachhaltig bewirken will, sollte diese drei Bereiche als System behandeln.

Yoga als Ergänzung zur Psychotherapie ist eine wirksame Möglichkeit, neben der Psyche auch den Geist und den Körper in die Behandlung miteinzubeziehen.

„Yogatechniken müssen an den Mensch angepasst werden
und nicht der Mensch an die Yogatechnik.“ (T.K.S. Desikachar)

Vini Yoga ist weniger eine bestimmte Yoga "Marke", als vielmehr eine Art und Weise mit der Yoga Praxis umzugehen.  Praktisch bedeutet dies, dass es keine festgelegte Form gibt oder Teilnehmer in akrobatische Positionen gepresst werden, sondern die Übungen möglichst angemessen an den Einzelnen angespasst werden. Das Anpassen der Yoga Haltungen an die Übende ganz individuell, wird im Yoga Sutra selbst durch das Wort „Viniyoga“ beschrieben. 

Die Bewegungsabläufe des Körpers werden meist synchron mit der Atmung verbunden und führen zu einer sanften, fließenden Qualität des Übens, die es erlaubt zur Ruhe zu kommen und sich im Körper wohlzufühlen. Yoga so geübt steht für einen achtsamen und liebvollen Umgang mit dem Körper und Atem. Der Geist und seine Sammlung stehen im Mittelpunkt der Praxis.

In der Gruppe bin ich bemüht, möglichst individuell auf den jeweiligen Menschen und deren Körper einzugehen. Das Motto für den Unterricht ist: "Mut zur Einfachheit". Auf komplizierte oder für die Wirbelsäule mit zu großen Risiken verbundene Yogaposen, wie zum Beispiel den Kopfstand verzichtet die Praxis zugunsten einer meditativen Qualität der Bewegung.

Berufliche Qualifikation

Vini Yogalehrerin BYZ sowie BDY/EYU

Meditation, Achtsamkeit und Tiefenenspannung im Rahmen von psychotherapeutischen Behandlungen

Ausbildung Yoga & Entspannungsverfahren

2011-2015:  Yogalehrerin BYZ sowie Yogaleherin BDY/EYU. 4 jährigen Ausbildung am Berliner Yoga Zentrum in der Hatha Yoga Form "Vini-Yoga" bei Dr. med Imogen Dalman und Martin Soder am Berliner Yoga Zentrum. Eine Yogaform in der Tradition des indischen Yogalehrers TSK Desikachar und seinem Vater T. Krishnamacharya.

2008-2009: einjähriger Studienaufenthalt in Ashrams und Meditationszentren in Indien.

Ausbildung als Trainerin Autogenes Training in Berlin. 

Yoga Lehrer Training, Mario Reich, Berlin, Techniken des Unterrichtens von Hatha & Power Yoga.

 Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai, Indien: `Pranayama - From Introduction To Deeper Implications´

Meditationserfahrung

Seit 1996 Yoga Praxis

Seit 2007 Meditationspraxis (Vipassana Sitz- und Gehmeditation, Sayadaw U Pandita Nepal, S.N. Goenka, Schweiz Und Indien)

Seit 2011 5 Rhythmen nach Gabrielle Roth

Kursangebote

Vini Yoga Kurse (Gruppe)

Yoga als Begleitung zu einer Psychotherapie