Julia Crüsemann

Über mich

"We do not see things as they are - we see things as we are" Anaïs Nin

Seit rund 20 Jahren begleitet mich Yoga - seit 2008 unterrichte ich an verschiedenen Yogazentren, der Volkshochschule Hamburg, dem Aus- und Fortbildungszentrum der Hansestadt Hamburg. Gebe Workshops und Kurse in diversen privaten und öffentlichen Einrichtungen, sowie im Betriebssportbereich. Ende 2019 habe ich mein Zuhause im Karolinenviertel gefunden in einem wunderschönen hellen Yogaloft im Hinterhof direkt über meiner Praxis für Shiatsu, Yogatherapie und Naturheilkunde.

Auf der Yogamatte und abseits davon im Alltag erlebe ich immer wieder, wie heilsam es ist, wenn wir in allen Lebenslagen wach und neugierig unseren Körper und Geist wahrnehmen und erforschen. Wenn wir wirklich in unserem Körper sicher verankert sind, dann können wir mehr Resilienz, innere Stärke und Lebensqualität entwickeln.

Diese Präsenz bedeutet für mich Yoga. Mein Anliegen ist es dieses Bewußtsein in der Yogapraxis und darüber hinaus zugänglich zu machen.

Yoga ist der Schlüssel, der uns Zugang zu unserer inneren Stärke und Lebensfreude ermöglicht. So erhalten wir die Fähigkeit mit den vielfältigen Anforderungen unseres Lebens gelassener umzugehen.

Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt auf  individuellen Ausrichtung und Anpassung in den Asanas (Yogaübungen). Das Ziel ist es dabei, für jeden Teilnehmer eine anatomisch sinnvolle Yogapraxis zu schaffen und das Körpergefühl auch im Alltag zu verbesern.

Neben der Asanapraxis sind Atem-, Konzentrations-, Meditations- und Enspannungsübungen ein fester Bestandteil meines Unterrichts.

Berufliche Qualifikation

Heilpraktikerin in eigener Praxis in der Karolinenstrasse 7a in Hamburg

700 + Stunden Yogalehrausbildung BDY/EYU in der Integralen Yogaschule Hamburg bei Ortwin Schultz

200 + Stunden Yogatherapieausbildung Dr. Wiebke Mohme - Yoga and Cure 

200 Stunden Yin Yoga Teacher Training AYA bei Markus Giess - Yintherapy

Ausbildung zur Shiatsu Therapeutin an der Schule für Shiatsu in Hamburg

Life Trust Coaching Ausbildung bei Veit Lindau

Darüber hinaus assistiere ich in Ausbildungen und bilde ich mich ständig weiter und beziehe meine Kenntnisse aus der Faszientherapie, Spiraldynamik und ganzheitlichen Gesundheitslehre in den Unterricht mit ein, z.B. bei Robert Schleip, Jo Phee, Tara Stiles, Gaby Brinkmann, Michael Dackau.

Kursangebote

Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Therapeutisches Yoga, Präventionskurse, Mantrasingen, Harmoniumunterricht,

Einzelarbeit: Yoga, Meditation, Shiatsu, Embodiment, Coaching, Stimm- und Atemwahrnehmung, Harmoniumunterricht

Yoga, Entspannung, Mentaltraining, Meditation und Prävention im Betriebssportbereich, Gesundheitstage

Yoga, Entspannung und Meditation im Fitnessbereich

Seminare und Workshops zu den Themen Meditation, Entspannung und Stressbewältigung

Seminare und Workshops für Atem und Stimme

Yoga Nidra

Mantrasingen - 1x im Monat Mantraconnection im Devah Yogazentrum

aktuelle Angebote/Kurse/Workshops unter www.juliacruesemann.de

Kurse im grow. im Karolinenviertel in Hamburg  - www.grow-hamburg.de