Ordentliches Mitglied, Relaks, Raum für Bewegung und Entspannung, Ulm
Haßlerstraße 54
89077 Ulm
Deutschland
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Mein Yogaunterricht besteht aus einer Vielfalt an sanften Spürübungen, kraftvollen Dehnungen und ausgleichenden Atemübungen. Er umfasst Haltungen aus dem Hatha Yoga und Entspannungstechniken. Anregungen zur Stressbewältigung und Achtsamkeitsparxis sind wesentliche Elemente.
Die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen finden im Unterricht Beachtung. Die Übungen werden achtsam im eigenen Atemrhythmus gestaltet. Sie wecken die Lebendigkeit im Becken und kräftigen den Beckenboden. So wird die eigenen Mitte gestärkt, die Wirbelsäule entlastet und eine entspannte Aufrichtung angeregt.
Durch die einfühlsame und regelmäßige Beschäftigung mit dem eigenen Körper und dem Atem verfeinert sich die Wahrnehmung und es wird möglich, über den Körper die Seele zu berühren.
Ich bin von Beruf Sozialpädagogin und Yogalehrerin. 2002 beendete ich meine Ausbildung zur Luna Yoga Lehrerin bei der Begründerin Adelheid Ohlig. Durch Aus- und Fortbildungen in Hatha Yoga und ganzheitlichem Beckenbodentraining konnte ich meinen persönlichen Weg, Yoga zu üben und zu unterrichten, vertiefen.
Während meiner Ausbildung "Seelenentwicklung" bei Ursa Paul, der Gründerin des Heilhauses in Kassel, lernte ich, die körperliche Aufrichtung durch Yoga mit der inneren, seelischen Aufrichtung immer wieder neu zu verbinden.
Ich fasse immer 8 oder 10 Termine zu einem Kurs zusammen. Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich, Neueinsteigerinnen willkommen.
Laufende Kurse im Relaks, Raum für Bewegung und Entspannung in Ulm:
Mittwoch 17:45 bis 19:00 Uhr für Frauen
Mittwoch 19:30 bis 20:45 Uhr für Männer und Frauen
Donnerstag 9:30 bis 10:45 Uhr für Frauen
Donnerstag 16:30 bis 17:45 Uhr für Frauen
Freitag 10:30 bis 11:45 Uhr für Frauen
Ort: relaks - raum für Bewegung und Entspannung / Schillerstraße 1/5 in 89077 ULm