Franziska Schunke

Über mich

Hi, ich bin Franzi und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Ich lade dich ein aus der deinem Alltag hin zu dir selbst zu finden. Dich wahrzunehmen, zu erkennen und ganz für dich da zu sein. Ich schenke dir hierfür den Raum und zeige dir den Weg, nur eintreten musst du selbst. Schön, dass du da bist!

Berufliche Qualifikation

Integraler Yoga: Yogalehrerin BDY/EYU / IAT 860 (Integrale Akademie Thüringen, Jena)

Ashtanga Yoga Innovation: AYI Inspired RYS 200 (Integrale Yogaschule Narada, Erlangen)

Teilnahme an weiterführenden Kursen zu den Themen Anatomie und Bewegung im Yoga

Kursangebote

Ashtanga Vinyasa Yoga (erste Serie basic | Led-Class) - Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr

Ashtanga Yoga ist ein kräftigend dynamischer Yoga-Stil, welcher im Einklang mit Atmung und mentalem Fokus geübt wird. In der körperlichen Ausführung folgt Ashtanga Yoga festen Abfolgen (Serien) von Körperhaltungen, die optimal auf einander abgestimmt sind.
Das hat den Vorteil, dass deine Aufmerksamkeit ganz bei dir, deiner Atmung und deiner körperlichen und mentalen Ausrichtung bleiben kann. Wenn du die Abfolge verinnerlicht hast, kommt Ashtanga Yoga einer bewegten Meditation gleich, die zu tiefer mentaler Ruhe und Bewusstheit führt.

Da es mir wichtig ist, dass jeder, der daran interessiert ist, mitmachen kann, wird die traditionell recht anspruchsvolle Abfolge als Basic-Version angeboten. Mit fortschreitender Übung können die Körperhaltungen für jeden Teilnehmenden variabel angepasst werden.

Business Yoga (Büro Yoga oder Feierabend Vinyasa Yoga) - nach Vereinbarung (an Firmen gerichtet)

Schreibtischtäter und alle mit eingeschränkter Bewegung im Berufsalltag aufgepasst! Ob als Bewegungsausgleich während der Arbeitszeit oder als Feierabend-Energieschub - mein Büro Yoga und Feierabend Vinyasa Yoga Angebot stellt den optionmalen Ausgleich zu langem Sitzen, eingeschränkter Bewegungsmöglichkeit oder Fehlhaltungen während der Arbeitszeit dar. Körperlich erfrischt und mobilisiert fühlst du dich nicht nur besser, du bist nach dem Kurs auch geistig klar und entspannt und kannst deine Aufmerksamtkeit auf das richten, was vor dir liegt. Egal ob die nächste berufliche Herausforderung auf dich wartet oder die Freizeit winkt. Klingt gut? Los geht´s!