Alexandra Männer

Über mich

Yoga ist ein Weg, den Mensch auf individuelle Weise zu mehr körperlicher und geistiger Kraft & Ausgeglichenheit zu führen, frei von Dogmen, Herkunft, Alter, Geschlecht oder Religion. Eine achtsame, wohlwollende Haltung zu praktizieren und weiterzugeben ist dabei für mich ein wesentlicher Bestandteil. 

Yoga in der Tradition von T.Krishnamacharya ist eine besondere Art der Umsetzung des klassischen Yoga: Gemäss den Fähigkeiten, Bedürfnissen & Möglichkeiten des Einzelnen werden einfache als auch komplexere Atem-u. Körperübungen schrittweise aufgebaut und bei Bedarf entsprechend angepasst. Der Atem steht dabei im Mittelpunkt & sollte zu jederzeit gleichmässig fliessen. Er unterstützt die geistige Ausrichtung, die Selbstbeobachtung,die Körperwahrnehmung zu schulen und Grenzen zu respektieren. Pranayama & Meditation sorgen für geistige Klarheit  und Regeneration.

Jeder kann  Yoga üben und von den äusserst positiven Eigenschaften einer regelmässigen, auf ihn angepassten Yogapraxis profitieren, unabhängig von Alter und Konstitution, solange er seine Grenzen wahrnimmt und respektiert. Yoga ist aber kein Allheilmittel und kann bei zuviel Ehrgeiz, Überforderung und Leistungsdruck auch schaden. 

Berufliche Qualifikation

++ Ausbildung zur ärztlich-geprüften Yogalehrerin am Yogainstitut München 

++ Weiterbildung zur zeritfizierten Rückenyogalehrerin  bei  Wolfgang Miessner / München 

++ Seit 2013  bei R.Sriram : Fortbildung/Vertiefung in München & Indien in  Yogaphilosophie, Asana & Pranayama, Rezitation, Meditation      sowie Yogatherapie im Einzelunterricht, basierend auf der Tradition von T.Krishnamacharya & T.K.V.Desikachar

++ Derzeit in Zusatzausbildung  klassisches Ayurveda/ Yoga  bei Dr. Padmini Ranganathan

++ Regelmässiger Einzelunterricht, denn auch Ich bin Yogaschülerin. 

++ Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.  

Kursangebote

Einzelunterricht / Unterricht für Menschen mit besonderen Bedürfnissen 

Gruppenunterricht / Unterricht in Kleingruppen