Inhalt
Yoga und Meditation werden häufig mit Entspannung, Wellness oder Selbstoptimierung verbunden. Entscheidend ist jedoch nicht die Yogastunde selbst, sondern was sich zwischen den Yogastunden verändert. Yoga und Meditation entfalten ihre eigentliche Wirkung nicht auf der Matte, sondern im Alltag – im Umgang mit Stress, Unsicherheit, Konflikten, Krankheit und nicht zuletzt mit Vergänglichkeit, Sterben und Tod.
Dieses Seminar verbindet die Erkenntnisse moderner Neurowissenschaft mit der Erfahrung einer jahrtausendealten kontemplativen Praxis. Es zeigt, wie Yoga und Meditation die Fähigkeit fördern können, Gedanken, Emotionen und körperlichen Reaktionen offen und bewusst zu begegnen – mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Mitgefühl. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Übungen und ihre praktische Anwendung: von der Matte ins Leben.
Resilienz verstehen wir dabei nicht als Selbstoptimierung oder als die Fähigkeit, immer leistungsfähiger zu werden. Resilienz bedeutet auch nicht, allem standhalten zu müssen, sondern dem Leben offen begegnen zu können. Sie entsteht dort, wo wir lernen, dem eigenen Erleben offen und bewusst zu begegnen, ohne von jedem Gedanken, jeder Emotion oder jedem äußeren Ereignis unmittelbar mitgerissen zu werden. Aus dieser inneren Haltung erwachsen Selbstregulation, Verbundenheit und die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen angemessen zu handeln.
Neben wissenschaftlichen Hintergründen bietet das Seminar vor allem Raum für eigenes Erfahren, gemeinsames Üben und den Austausch darüber, wie sich die Praxis nachhaltig in den Alltag integrieren lässt.
Zielgruppe
Yogalehrende und alle Interessierten
Hinweis
Diese Weiterbildung wird von zwei Dozenten durchgeführt, was den Teilnehmenden einen erhöhten Mehrwert bietet: Erweiterte Fachkompetenz durch unterschiedliche Perspektiven sowie eine intensivere Betreuung und individuelle Unterstützung. Dadurch entstehen höhere Honorarkosten, welche sich in der Kalkulation der Seminargebühr niederschlagen. Daraus erklärt sich der erhöhte Teilnehmerbeitrag im Vergleich zu anderen Weiterbildungen. Wir bitten um Ihr Verständnis.
Übernachtung
Es sind zwei Übernachtungen im Einzelzimmer im Tagungshaus in der Seminargebühr enthalten. Die Zimmerreservierung erfolgt automatisch durch den BDYoga.
