Tatjana Obermann

Über mich

YOGA FÜR ANFÄNGER & ERFAHRENE IM STUDIO & ONLINE

Ich heiße Tatjana und unterrichte integralen Hatha-Yoga unter persönlicher Anleitung in kleinen Gruppen. Die Yogakurse finden in den großzügigen Räumlichkeiten vom Atrium39 in Krefeld oder online statt.

YOGA IST BHOGA!

Bhoga ist das Sanskritwort für Genuss, Freude und Erfahrung. Bhoga-Yoga bedeutet den Körper, den Geist und das Selbst durch Erfahrung mit Freude zu füllen. Wir erschaffen uns durch Yoga einen lebendigen Freiraum, wenn wir mit bewusster Neugierde unseren Körper, unseren Atem und unseren Geist aus unserer inneren Mitte heraus ausdehnen. So sind wir achtsam, können Empfindungen, Gefühle und Gedanken beobachten, über diese klar reflektieren und selbstbestimmt handeln.

Die Praxis bei Bhoga-Yoga ist geprägt von meiner eigenen Yogaerfahrung und viel Liebe zum Detail. Jede Yogastunde hat ein spezifisches Thema, denn ich unterrichte integralen – ganzheitlichen – Yoga, der die Essenzen verschiedener Yogastile vereint. Die Basis meines Unterrichts ist jedoch der klassische Hatha-Yoga. In meinen Yogakursen übst du geschmeidige Vinyasa-Sequenzen (wie z.B. den Sonnengruß – surya namaskar), kraftvolles Verweilen in statischen Yogahaltungen (asanas), Atem- und Reinigungstechniken (pranayamas und kriyas) und Konzentrations- und Meditationsmethoden (dharana und dhyana).

Du erlebst bei Bhoga-Yoga einen inspirierenden Yogaweg der Selbsterfahrung auf Augenhöhe unter persönlicher Anleitung in kleinen Gruppen. Die Kurse sind für ­Anfänger und Erfahrene, denn ich lehre Yoga mit Selbstfürsorge zu praktizieren und passe die Übungen individuell an. Auch Yogahilfsmittel aus dem Iyengar-Yoga kommen zum Einsatz, um die Haltungen an die Anatomie deines Körpers anzupassen. Weitere Unterstützung erfährst du von mir durch Hands-On (manuelle Korrekturen) und verbale Modifikationen, damit du Yoga nicht nur sicher, sondern deinen Bedürfnissen entsprechend genussvoll erleben kannst.

Berufliche Qualifikation

– seit August 2023 Weiterbildung Meditation nach dem Kaschmirischen Sivaismus beim Yogaforum Düsseldorf

– Juli 2023 50 Stunden Yin-Yoga & Anatomie Teacher Training II bei Markus Henning Giess vom Yin Therapiehaus

– seit März 2023 Qualifikation für krankenkassen-anerkannte Hatha-Yoga-Präventionskurse

– April 2022 50 Stunden Yin-Yoga & Anatomie Teacher Training I bei Markus Henning Giess vom Yin Therapiehaus

– Mai 2021 bis Juni 2021 17 Stunden Pranayama-Online-Kurs bei Mark Stephens Yoga

– Juli 2020 bis Mai 2021 105 Stunden Weiterbildung Meditation nach dem Kaschmirischen Sivaismus beim Yogaforum Düsseldorf

– seit März 2019 freiberuflich selbstständig als Yogalehrerin mit Bhoga-Yoga in Krefeld

– April 2016 bis Juni 2020 814 Stunden Ausbildung Yogalehrerin BDY/EYU beim Yogaforum Düsseldorf

Kursangebote

YOGA-KURSE IM STUDIO – kleine Gruppen bis 10 TeilnehmerInnen

Dienstag
HATHA-YOGA-PRÄVENTIONSKURS von 16:30 bis 18:00 Uhr
Reiner krankenkassen-anerkannter-Präventionskurs, der vier mal pro Jahr startet.

HATHA-YOGA von 18:15 bis 19:45 Uhr
Auch als HATHA-YOGA-PRÄVENTIONSKURS buchbar, der vier mal pro Jahr startet.

Donnerstag
HATHA-YOGA von 18:15 bis 19:45 Uhr
Auch als HATHA-YOGA-PRÄVENTIONSKURS buchbar, der vier mal pro Jahr startet.

Standort
Moerser Straße 39, 47798 Krefeld

YOGA-KURSE ONLINE

Dienstag
HATHA-YOGA-PRÄVENTIONSKURS von 12:00 bis 13:00 Uhr
Reiner krankenkassen-anerkannter-Präventionskurs, der vier mal pro Jahr startet.

Donnerstag
HATHA-YOGA von 18:15 bis 19:45 Uhr

EINZELUNTERRICHT/PERSONAL TRAINING

Nach Absprache.

BUSINESS-/FIRMENYOGA

… fördert durch achtsame Selbstfürsorge die Selbstentwicklung und somit die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner MitarbeiterInnen – individuelles Angebot auf Anfrage.

PREISE  – alle Kurseinheiten haben ein Dauer von 90 Minuten

Probestunde 8,− €

Drop-In 20,− €

5er-Karte 90,− € (2 Monate gültig)*

10er-Karte 160,− € (4 Monate gültig)*

Online 16,– €

Einzelunterricht/Personal Training 60 Min./60,− € oder 90 Min./90,− € (inkl. Hand-Out deiner individuell erstellten Yogaeinheit)

Präventionskurs im Studio (8 Termine zu 90 Min.) 136,− €

Präventionskurs online (8 Termine zu 60 Min.) 99,− €

Schülerrabatt
5,− € auf die 5er- und 10,− € auf die 10er-Karte

* Die Karten sind personenbezogen und somit nicht auf Dritte übertragbar und nicht mit mehreren Personen nutzbar. Kurseinheiten, die aus persönlichen Gründen oder wegen Krankheit versäumt werden, können nicht nachgeholt oder erstattet werden.

ANMELDUNG
post@bhoga-yoga.de
0 2151 329 5565
Oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite –> https://bhoga-yoga.de/kontakt/