Tatjana Obermann

Über mich

YOGA FÜR ANFÄNGER & ERFAHRENE IM STUDIO & ONLINE

Ich heiße Tatjana und unterrichte integralen Hatha-Yoga unter persönlicher Anleitung in kleinen Gruppen in den großzügigen Räumlichkeiten vom Atrium39 in Krefeld oder online.

YOGA IST BHOGA!

Bhoga ist das Sanskritwort für Genuss, Freude und Erfahrung. Bhoga-Yoga bedeutet den Körper, den Geist und das Selbst durch Erfahrung mit Freude zu füllen. Wir erschaffen uns durch Yoga einen lebendigen Freiraum, wenn wir mit bewusster Neugierde unseren Körper, unseren Atem und unseren Geist aus unserer inneren Mitte heraus ausdehnen. So sind wir achtsam, können Empfindungen, Gefühle und Gedanken beobachten, über diese klar reflektieren und selbstbestimmt handeln.

Die Praxis bei Bhoga-Yoga ist geprägt von meiner eigenen Yogaerfahrung und viel Liebe zum Detail. Jede Yogastunde hat ein spezifisches Thema, denn ich unterrichte integralen – ganzheitlichen – Yoga, der die Essenzen verschiedener Yogastile vereint. Die Basis meines Unterrichts ist jedoch der klassische Hatha-Yoga. In meinen Yogakursen übst du geschmeidige Vinyasa-Sequenzen (wie z.B. den Sonnengruß – surya namaskar), kraftvolles Verweilen in statischen Yogahaltungen (asanas), Atem- und Reinigungstechniken (pranayamas und kriyas) und Konzentrations- und Meditationsmethoden (dharana und dhyana).

Du erlebst bei Bhoga-Yoga einen inspirierenden Yogaweg der Selbsterfahrung auf Augenhöhe unter persönlicher Anleitung in kleinen Gruppen. Die Kurse sind für ­Anfänger und Erfahrene, denn ich lehre Yoga mit Selbstfürsorge zu praktizieren und passe die Übungen individuell an. Auch Yogahilfsmittel aus dem Iyengar-Yoga kommen zum Einsatz, um die Haltungen an die Anatomie deines Körpers anzupassen. Weitere Unterstützung erfährst du von mir durch Hands-On (manuelle Korrekturen) und verbale Modifikationen, damit du Yoga nicht nur sicher, sondern deinen Bedürfnissen entsprechend genussvoll erleben kannst.

Berufliche Qualifikation

In meiner vierjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU beim Yogaforum Düsseldorf wurde auf den theoretischen Background genauso viel Wert gelegt wie auf die Yoga-Praxis. Während dieser Zeit habe ich neben den Übungen für Körper, Atem und Geist viel über die Geschichte, Philosophie und Tradition von Yoga gelernt.

Gleich im Anschluss an meine Yoga-Ausbildung habe ich während einer einjährigen Weiterbildung im Bereich Meditation meine Erfahrung in der Königsdisziplin des Yoga vertieft. Im April 2022 folgte ein Yin-Yoga Teacher Training. Yin-Yoga ist ein therapeutisch orientierter, ruhiger und passiver Yoga-Stil.

Meine Qualifikationen:

– April 2022 50 Stunden Yin-Yoga & Anatomie Teacher Training bei Markus Henning Giess vom Yin Therapiehaus

– Mai 2021 bis Juni 2021 17 Stunden Pranayama-Online-Kurs bei Mark Stephens Yoga

– Juli 2020 bis Mai 2021 105 Stunden Weiterbildung Meditation nach dem Kaschmirischen Sivaismus beim Yogaforum Düsseldorf

– seit März 2019 freiberuflich selbstständig als Yogalehrerin mit Bhoga-Yoga und Yoga-Vertretungslehrerin in Krefeld

– April 2016 bis Juni 2020 814 Stunden Ausbildung Yogalehrerin BDY/EYU beim Yogaforum Düsseldorf

Kursangebote

YOGA-KURSE IM STUDIO – kleine Gruppen bis 9 TeilnehmerInnen

Dienstag
HATHA-YOGA von 18:45 bis 20:15 Uhr

Donnerstag
HATHA-YOGA von 18:15 bis 19:45 Uhr

Standort
Moerser Straße 39, 47798 Krefeld
(Atelier vom Atrium39)

YOGA-KURSE ONLINE

Dienstag
HATHA-YOGA von 18:45 bis 20:15 Uhr

Donnerstag
HATHA-YOGA von 18:15 bis 19:45 Uhr

Diese Kurse finden auch im Studio statt!

EINZELUNTERRICHT/PERSONAL TRAINING

Nach Absprache.

BUSINESS-/FIRMENYOGA

… fördert durch achtsame Selbstfürsorge die Selbstentwicklung und somit die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner MitarbeiterInnen – individuelles Angebot auf Anfrage.

PREISE  – alle Kurseinheiten haben ein Dauer von 90 Minuten

Probestunde 8,− €

Drop-In 19,− €

5er-Karte AKTUELL 75,− € STATT 85,− € (2 Monate gültig)*

10er-Karte 150,− € (4 Monate gültig)*

Online 15,– €

Einzelunterricht 90,− € (inkl. Hand-Out deiner individuell erstellten Yogaeinheit)

Schülerrabatt
5,− € auf die 5er- und 10,− € auf die 10er-Karte

* Die Karten sind personenbezogen und somit nicht auf Dritte übertragbar. Kurseinheiten, die aus persönlichen Gründen oder wegen Krankheit versäumt werden, können nicht erstattet werden.

ANMELDUNG
post@bhoga-yoga.de
0 2151 329 5565
Oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite –> https://bhoga-yoga.de/kontakt/

Anmeldung bis 14:00 Uhr am Kurstag, Abmeldung ebenfalls bis 14:00 Uhr. Erfolgt keine rechtzeitige Absage oder bei Nichterscheinen trotz Anmeldung wird eine Gebühr von 15,– € berechnet.