Roswitha Radtke

Allgemeine Informationen

Ich unterrichte Yoga für Menschen von heute nach dem Konzept Vinyasa-Krama.

Yoga ist ein Weg,für sich sensibler zu werden
und eine lebendige Verbindung zwischen
Körperempfindungen,Denken,Fühlen und Handeln herzustellen.

Ziele:
-Sensibilisieren von Körper und Geist
-Schulung der Achtsamkeit
-Steigerung der körperlichen Beweglichkeit
-Erkennen von eigenen Grenzen und Möglichkeiten
-Schulung von Atem und Atembewusstsein
-anatomisch richtige Körperhaltung erlernen
 um sie in den Alltag zu integrieren

Inhalte:    
-themenbezogene Übungen aus dem Hatha-Yoga
-Körperhaltung und Atmung in Bezug erleben
-Gesundheitslehre aus Ayurveda
-Einführung in Anatomie und Physiologie
-geistige Übungen mit Hilfe von philosophischen Texten
-Stille erfahren durch Meditation

Methoden:
-Konzept nach Vinyasa-Krama
-in kleinen Schritten Haltungen erlernen
-Übungen bauen aufeinander auf, so dass Veränderungen und Fortschritte für den Teilnehmer erfahrbar werden 

Kursangebote

Yoga für Menschen von heute

VHS Melle  

          Montags  19:00 bis 20:30   und 20:30 bis 22:00

Ev. Familienbildungsstätte Osnabrück

          Donnerstags  15:30 bis 17:00

                               17:00 bis 18:30 

                               18:30 bis 20:00

Einzelunterricht nach Absprache

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerin BDY-EYU

Ausbildung Heilpraktiker

Weiterbildung Yoga und Therapie (3-j.)