Regina Poulheim

Ordentliches Mitglied

Für Firmen/Betriebe, Kinder, Jugendliche, Schwangere und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen

Profil

Allgemeine Informationen

Mein größtes Interesse ist es seit langem, Menschen von verschiedenen Perspektiven aus zu einem immer feineren Selbstkontakt hin zu unterstützen. Im Yoga interessiert mich die Wechselwirkung von Körper und Mentalem, insbesondere die direkte Lenkung des Körpers durch das Mentale. Mit einer klaren, günstigen und präzisen Körperausrichtung möchte ich die Teilnehmer*innen zu mehr Stabilität und Leichtigkeit unterstützen – gewürzt mit der Lust an körperlicher Bewegung, die ich nicht zuletzt aus dem Tanz schöpfe.

Mindestens genauso wichtig ist mir – sowohl im Unterrichten als auch inhaltlich – eine klare mentale Ausrichtung auf Qualitäten und Werte, die meinen Yogastunden eine weitere, tiefere Dimension gibt.

Im Yoga geht es im Wesentlichen um die Steigerung von

Selbst-Kontakt
Selbst-Erkenntnis und
Selbst-Unterstützung.

In körperlichen Bewegungen (asanas), Atembeobachtung und -unterstützung (pra?ayama) sowie Meditation (dhara?a = Konzentration, dhyana = Kontemplation) schulen und verfeinern wir die Achtsamkeit für unseren Körper, unser Denken und unser Handeln.

In unserem Ansatz von Yoga bieten wir durch unser profundes Körperwissen exakte Ausrichtungen in achsen- und gelenkgerechten Haltungen sowie Bewegungsabläufen an. Durch präzise angeleitete Aktivitäten sowie mentale, energetische und körperliche Ausrichtungen lernen unsere Teilnehmenden, wie sie sich selber noch mehr unterstützen können.
Durch die immer wieder unterstützte Aufmerksamkeit für den Atem werden die Bewegungen fließender, und eine innere Lebendigkeit auch in scheinbar statischen Positionen kann wachsen.

Durch regelmäßiges Üben werden Kraft, Balance, Schnelligkeit und Beweglichkeit gefördert. Auch „außerhalb der Yogamatte“ wachsen allmählich Qualitäten wie innere Stabilität, Ausgeglichenheit, Spontaneität und Flexiblilität.

Im YogaRaumHildesheim gehen wir von einer Grundannahme aus, die die Basis unseres Yogaunterrichts ist:

Du bist in Deinem Wesenskern gut genau so, wie Du bist,
UND es ist möglich, Dich noch mehr in Richtung Deines Potenzials zu ent-wickeln.