Rebecca Utz

Über mich

muktimind yoga & therapy in Karlsruhe - Unser Ansatz ist ganzheitlich.

Ob wir uns mit unserem Körper beschäftigen oder mit unserem Geist, - beide Aspekte unseres Menschseins stehen immer in Relation und sind Spiegel des anderen.

Emotionen wie Lachen oder Weinen können wir mental und körperlich wahrnehmen. Wir sehen die Tränen und spüren die Trauer oder hören uns lachen und fühlen uns glücklich. Doch gibt es auch komplexere Zusammenhänge in uns, die wir oft erst durch eine tiefergehende Auseinandersetzung mit uns selbst verstehen können.

Yoga ist ein möglicher Zugang zu tieferen Schichten. Es schult Achtsamkeit, Wahrnehmung und bringt uns in Kontakt mit unseren körperlichen Empfindungen. Ein weiterer Zugang ist die kognitive Herangehensweise. Gespräche wie im Coaching helfen uns, unsere Erfahrungen mental zu verarbeiten und die gewonnenen Erkenntnisse in unser Verhalten integrieren.

Beide Wege sind gut und richtig. Sie führen uns zu mehr Selbsterkenntnis und -kompetenz und ebnen den Weg zu mehr innerer Zufriedenheit und Balance.

Berufliche Qualifikation

Ich bin zertifizierte Jivamukti & Vinyasa Yogalehrerin sowie systemische Therapeutin. 

Ich habe muktimind yoga & therapy im Juni 2020 gegründet und damit die beiden Schwerpunkte meiner Arbeit, Coaching und Yoga, unter einem Dach zusammen zusammengeführt. 

Mein Wissen aus beiden Fachbereichen bringe ich sowohl in meinen Yogaklassen als auch im Coaching und dem Personal Yoga ein. Dabei spielen sowohl alte Yogatechniken als auch moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse und systemische Therapiemethoden eine Rolle. Durch diesen "Mix" können auf mentaler wie auf körperlicher Ebene positive Entwicklungen entstehen, wie ein vermehrtes Gefühl von innerer Stabilität, mehr Ruhe und Entspannung, weniger Stress und ein guter Umgang mit persönlichen Mustern und Glaubenssätzen. So kann eine gesunde Selbstwahrnehmung dauerhaft gestärkt werden.

Yoga Ausbildungen:

Jivamukti Teacher, Costa Rica 300h Vinyasa Teacher bei powerpassionpeace, Ettlingen 500h /Yoga Alliance RYT 500)

Sequencing bei Laughing Lotus, New York City 

Personal Yoga Teacher bei Timo Wahl, Frankfurt Timo Wahl 

Meditation und Pranayama bei Timo Wahl, Frankfurt

Osteothai Practitioner beim Sunshine House, Greece 

Katonah / Restorative Yoga Fortbildung bei Manuela Huber, Frankfurt

Coaching & Beratung Weiterbildungen:

Psychologische Beraterin (Isolde Richter)

Heilpraktikerin für Psychotherapie (Isolde Richter)

Systemische Beraterin (ISTN, DGSF)

Systemische Therapie (ISTN)

Kursangebote

Wir geben Yogakurse und Workshops für Anfänger und Fortgeschrittene in Karlsruhe. Dazu gehören Hatha Yoga, Yoga sanft, Vinyasa Flow Yoga, Yoga für Schwangere, Mama & Baby Yoga, Functional Yoga für Sportler u.a. Darüber hinaus bietet unser Team vielseitige Angebote wie Personal Yoga, Yogatherapie, Coaching, Beratung sowie Osteothai-Behandlungen an.