YogalehrerIn BDY/EYU
Für Firmen/Betriebe, Jugendliche und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen
Hatha Yoga ist weit mehr als bloße körperliche Betätigung; es ist eine ganzheitliche Philosophie, die den Geist, den Körper und die Seele gleichermaßen anspricht. Diese Erfahrung darf ich nun schon seit mehr als 20 Jahren machen. Mein Ziel ist es, dieses Bewusstsein nicht nur in der Yogapraxis, sondern auch darüber hinaus im Alltäglichen verfügbar zu machen.
Durch die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung erfährst du in meinen Übungseinheiten nicht nur körperliche Flexibilität, sondern auch mentale Entfaltung. Diese Yoga-Praxis schafft Raum für Selbstreflexion und Achtsamkeit, was den Weg zu persönlichem Wachstum ebnen kann.
Das Coaching-Element bringt eine zusätzliche Dimension in deine Reise der Selbstentfaltung und kann dir helfen, Klarheit über deine Ziele und Werte zu gewinnen. Gemeinsam werden Hindernisse identifiziert und konkrete Schritte entwickelt, um deine Ziele zu erreichen. Das Coaching fördert Selbstbewusstsein und ermöglicht es, Blockaden zu überwinden, die dem persönlichen Wachstum im Weg stehen könnten.
Das Training, sei es körperlich oder mental, ergänzt diesen Prozess, indem es dir Werkzeuge zur Erreichung der notwendigen Disziplin und Struktur anbietet. Ein gezieltes Training stärkt sowohl den Körper, als auch den Willen und die Ausdauer.
Die Kombination dieser drei Elemente - Yoga, Coaching und Training - schafft einen ganzheitlichen Ansatz für persönliches Wachstum. Sie ermöglicht nicht nur die Entfaltung deiner physischen Konstitution, sondern auch die Entwicklung einer Balance zwischen Klarheit, Zielfokussierung und innerer Ausgeglichenheit. Diese integrative Herangehensweise unterstützt dich dabei, das volle Potenzial deiner Selbst zu entfalten und ein erfülltes, ausgewogenes Leben zu führen.
Yoga als tägliches Werkzeug für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke, sowohl im Alltag als auch im Beruf oder Sport. Die achtsamen und kraftvollen Übungen des Hatha Yoga wirken auf körperlicher wie mentaler Ebene nachhaltig und unterstützend.
Angebote:
• Hatha Yoga Individualstunden, angepasst an persönliche Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen
• Yoga-Individualstunden unter therapeutischem Ansatz
• Hatha Yoga für BeginnerInnen und bereits Übende
• Piloga: Kombination für einen gute Mitte als Individualstunde
• Meditation, Atem- und Entspannungstechniken
• Yoga in der Kleingruppe
• Online Yoga
• Yoga als ergänzendes Training für SportleInnen
Yoga
Yoga in Unternehmen unterstützen Mitarbeitende dabei, Stress abzubauen, ihre Konzentration zu stärken und einen gesunden Ausgleich zum Arbeitsalltag zu schaffen. Bereits kurze Bewegungseinheiten oder regelmäßige Sessions können zu mehr Fokus, Gelassenheit und einem besseren Miteinander beitragen.
Mögliche Formate:
• Regelmäßige Kurse im Unternehmen
• Gesundheits- und Präventionsangebote
• Workshops oder Gesundheitstage
• Bewegungs- und Entspannungseinheiten im Arbeitsalltag
• Atem- und Achtsamkeitstechniken zur Stressregulation
• Individuell abgestimmte Angebote für Teams und Unternehmen
Coaching
Ich unterstütze und begleite Menschen dabei, ihre Ziele zu erreichen und persönliche Veränderungen anzustoßen. Dabei stehe ich Ihnen in Ihrem individuellen Prozess zur Seite, unterstütze Sie dabei, eigene Ressourcen zu erkennen und zu stärken sowie Blockaden, Hemmnisse oder Hindernisse zu überwinden.
Schwerpunkte:
• Persönlichkeitsentwicklung
• Selbstsicherheit, Körpersprache und Emotionen
• Gesundheitscoaching
• Zeit- und Selbstmanagement
• Umgang mit neuen Herausforderungen
• Stressmanagement und Resilienz
• Förderung von Selbstwahrnehmung und innerer Balance
• Karriere – Coaching (auch als geförderte Maßnahme der Arbeitsagentur)
Dorfstraße 17
22926 Ahrensburg
Deutschland