Für Alle, Schwangere und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen
Profil
Allgemeine Informationen
Yoga darf leicht sein und zugleich tief gehen. Aus meiner langjährigen Erfahrung heraus gestalte ich die Stunden mal sanft, mal kraftvoll – immer ruhig, achtsam und persönlich. Es entsteht Raum für Bewegung, bewusste Atmung und innere Entwicklung.
Mit Freude an Bewegung begleite ich dich wertschätzend auf deinem Yogaweg – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
"Yoga ist Meditation in Aktion." Swami Rama
Samadhi ist „Nichts von heilig“ nur endlose Weite" Wolfgang Bischof
Kursangebote
Aktuelle Yogastunden ab Februar 2026
Hatha Yoga für Anfänger 90 Minuten
Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr
(8. Juni - 29. Juli 2026)
Hatha Yoga Easy · 60 Minuten
Sanfte bis kräftige Yogapraxis mit Fokus auf Beweglichkeit, bewusste Atmung und Entspannung.
Montag · 07:45 – 08:45 Uhr & 17:00 - 18:00 Uhr,
Montag 19:00 - 20:00 Uhr
(8. Juni - 24. August 2026)
Dienstag · 09:00 – 10:00 Uhr
(9. Juni – 8. September 2026)
Dienstag · 17:00 – 18:00 Uhr
Dienstag · 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch · 14:30 – 15:30 Uhr
Donnerstag · 17:00 – 18:00 Uhr
Hatha Yoga Intensiv · 75 Minuten
Eine fordernde Yogastunde mit abwechslungsreichen Übungsreihen und Haltungen, ergänzt durch eine ausgedehnte Endentspannung.
Donnerstag · 19:00 – 20:15 Uhr
Yoga nach der Rückbildung
Freitag 18:30 - 19:30 Uhr (Eltern & Geschwisterschule Lüdenscheid)
Alle Yogastunden sind für Anfänger:innen und Geübte geeignet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Eine Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.
