Linda Kramer

Allgemeine Informationen

Jeder kann  Yoga praktizieren, gleich welchen Alters, gleich welcher Körperkonstitution, gleich welcher Konfektionsgröße. So habe ich das für mich am eigenen Körper erfahren, so lehre ich.

Die richtig ausgewählten Übungen wirken gelenkschonend, dehnend und regen den Stoffwechsel an. Außerdem verbessern sie die Körperhaltung, was für alle, Menschen ungemein wichtig ist. Yoga richtet Dich innerlich und äußerlich auf. Yoga stärkt das Selbstbewusstsein. Zu sehen, dass man die Übungen auch mit einer Behinderung, Krankheit, oder mit mehr Körpergewicht, bzw in gehobenerem Alter gut hinbekommt, ist eine wunderbare Erfahrung. Damit kehrt auch die Lust auf Bewegung zurück - und die Selbstachtung steigt! Mit der Meditation und den Atemübungen finden Körper, Seele und Geist ihr Gleichgewicht und Du fühlst das eigene innere Licht spürbar strahlen. 

„Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.“

– T.K.V. Desikachar –

Kursangebote

Meine Gruppen sind gemischt. Jung, alt, dick dünn, alle sind willkommen. Ich gebe 10er Kurse, a 90 Minuten und je nach Kursangebot von Anfänger bis Geübte, bzw spezielle Kurse für Senioren oder Übergewichtige. Dort lehre ich die  Grundhaltungen des Yoga mit Modifizierungen und auch mal mit dynamischeren Übungsfolgen, sowie die Verbindung aus Atem und Bewegung. Die achtsame und genaue Führung des Atems mit und ohne Körperbewegung, sowie Pranayama und Meditation und das beschäftigen mit der Yogaphilosophie- sind wichtiger Teil jeder Stunde. 

Malteser Senioren-Treff:

Yoga auf dem Stuhl.

Beginn: 11.09.2026-22.11.26, Start: 13:00-14:30 Uhr; 10x90 Min. Preis 110 Euro (seniorenermäßigt)

Malteser Seniorentreff:
Yoga auf der Matte für fitte Seniorinnen

Beginn: 14.09.2026 - 23.11.2026; Start: 08:00-10:30 Uhr; 10x90 Min. Preis 110 Euro (seniorenermäßigt)
*
Yoga auf dem Stuhl

Beginn: 14.09.2026 - 23.11.2026; Start: 10:00-11:30 Uhr; 10x90 Min. Preis 110 Euro (seniorenermäßigt)

*

Salzweg: Yoga auf dem Stuhl

Beginn 15.09.2026 - 24.09.2026, Start: 9:00-10:30 Uhr; Preis 110 Euro (seniorenermäßigt)

Ort: Salzweg, Pfarrheim St. Rupert

*

Salzweg: Yoga am frühen Feierabend

Beginn: 16.09.2026 -25.11.2026 , Start: 16:30-18:00 Uhr; 10x90 Min.; Preis: 125 Euro

Ort: Salzweg, Pfarrheim St. Rupert

*

Salzweg: Yoga am Feierabend

Beginn:16.09.2026 -25.11.2026, Start: 18:30-20:00; 10x90 Min.; Preis: 125 Euro

Ort: Salzweg, Pfarrheim St. Rupert

*

Obernzell: Yoga am Morgen

Beginn: 16.09.2026 -25.11.2026, Start: 08:30-10:00 Uhr, 10x90 Min, Preis: 125 Euro

Ort: Obernzell, Pfarrheim St. Severin

*

Obernzell: Yoga auf dem Stuhl

Beginn: 16.09.2026 -25.11.2026; Start: 10:30-10:00 Uhr, Preis: 110 Euro (seniorenermäßigt)

Alle Kurse sind Krankenkassenzertifiziert

 und können im Rahmen

Präventionskurs eingereicht werden

Linda Kramer, Yogalehrerin BDY/EYU,

0160-7567278 (WhatsApp, SMS, Mailbox)

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerausbildung nach Yogananada, Dr. Nagaradna, in Bangalore, Indien

Yogalehrerausbildung nach Krishnamarcharya, Vison Yoga Mandiram, München

Fortbildung Vedanta, Sri Raghram, Svyasa, Bad Griesbach

Fortbildung Pranalehre, Dr. Ashwin Bilagi, Kolar, Indien

Forbildung Yoga mit Übergewicht, Claudia Korsten-Ring, Vierkirchen

Fortbildung Yoga für Dicke, Birgit Feliz Carrasco, Wolfhagen

Fortbildung Yoga auf dem Stuhl, Andrea Röther, Waghäusl

Fortbildung Yoga auf dem Stuhl, Yoga bei Demenz, Christine Grein-de Lima, Hockenheim

Fortbildung Yoga auf dem Stuhl mit Willem Wittstamm, Clenze

Fortbildung Yoga für Schwangere mit Ingrid Paulus, Straubing

Fortbildung Yoga und Beckenboden mit Doris Schemm-John, Straubing

Fortbildung Yoga und Senioren mit Alexandra Kaiser

Ausbildung Yoga-Therapie mit Dr. Günther Niessen

Fortbildung Yoga und Krebs mit Tina Scheid