Katharina-Susanne Rönz

Allgemeine Informationen

Yoga —
1000 Arten — 1000 Möglichkeiten — unendlich viele Wege…

Ich bin Susanne und mein Weg ist der des Hatha-Yoga und des Integralen Yoga. Erste Erfahrungen auf der Yogamatte machte ich bereits in den 1990er Jahren und seit 2005 praktiziere ich regelmäßig. Durch die eigenen Erfahrungen kam der Wunsch dies auch weiterzugeben und so entschied ich mich in 2015 für die viereinhalbjährige Ausbildung zur Yogalehrerin gemäß den Richtlinien des BDYoga an der Integralen Yogaschule Hamburg bei Ortwin Schultz.

Yoga - das ist für mich Ankommen in Körper, Geist und Seele — und in diesem Ankommen kommen auch die Gedanken zur Ruhe. So kann ich gelassener und ausgeglichener durch diese Welt gehen. Das möchte ich auch in meinen Yogastunden vermitteln. 

Mein Unterrichtsstil ist achtsam, ruhig und auf jeden Einzelnen abgestimmt. Dabei ist mir die anatomisch korrekte Ausführung der Übungen, der Atem und die Atemführung, aber auch eine gewisse Leichtigkeit wichtig. Seit 2017 unterrichte ich Yoga und freue mich immer wieder auf’s Neue in meinen Stunden Menschen Räume für ihre eigenen Yogaerfahrungen zu schaffen.

Ich unterrichte Hatha-Yoga für alle Altersgruppen, Integralen Yoga, Yin Yoga, Yolates (Yoga mit Pilates-Einflüssen) und manchmal auch Kinderyoga

Kursangebote

Weitere Informationen, aktuelle Kurszeiten sowie frei Plätze bitte einfach erfragen :-) 

• Meine Kurse Ankommen im Yoga in der Yogaschule Kristina Ottens in Hamburg-Osdorf:
  – Dienstag 20:00–21:30 Uhr
  – Mittwoch 19:45–21:15 Uhr
  – Donnerstag 11:00–12:30 Uhr

• Online über Zoom Entspanntes Hatha- und Yin Yoga (einzelne Termine) wo immer du grad bist
  – Sonntag 17:30-19:00 Uhr

• Beim Verein Aktive Freizeit e.V. in Hamburg-Bahrenfeld:
  Rücken-Yoga – Montag 18:00-19:00 Uhr
  Yin Yoga – Montag 19:00-20:00 Uhr
  Yolates – Dienstag 9:00-10:00 Uhr

• Beim Juka dojo in Hamburg-Nienstedten
  Hatha-Yoga – Mittwoch 10:00–11:15 Uhr
  Yoga-Specials – Samstag 12:30-14:00 Uhr (einzelne Termine)

• Pop up-Yoga Draußen im Park, im Heilgarten Hamburg oder auch mal am Strand

• Specials und Workshops zu verschiedenen Themen und an verschiedenen Orten, meist in Hamburg

• Yoga-Auszeiten - klein & groß – eintägig, über's Wochenende und mehr... an verschiedenen Orten, auch mal online

• Einzel- und Privatstunden, auch für Gruppen, nach Absprache

• Spenden-Yoga-Stunden für verschiedene gemeinnützige Organisationen

Berufliche Qualifikation

Ausbildungen
Viereinhalbjährige BDYoga-Ausbildung 800 Stunden bei Ortwin Schultz, Integrale Yoga-Schule Hamburg, 2017-2021

Kinderyoga-Grundausbildung bei Fiona Regling, Hamburg, 2017-2018

Weiterbildungen (kontinuierlich)
– Yogatherapie-Tage zu Hüfte, Schulter, Knie, Stress & Resilienz und Herz bei Günter Niessen (seit 2025)
– Hands on – Assists im Yoga bei Peter Greve (2024)
– Beckenboden-Yoga bei Sarah Lucke (2023)
– Atem & Yoga bei Angelika Beßler & Eckard Wolz-Gottwald (2023)
– Einführung in den Kriya Yoga nach Swami Satyananda Saraswati bei Christina Riebesell (2022)
– Yoga-Weisheiten leben – das Üben mit Texten der Yoga-Philosophie im Unterricht bei Eckard Wolz-Gottwald (2022)
– Spiraldynamik bei Eva Hager-Forstenlechner (2021)
– Bewusstes Atmen bei Ortwin Schultz & Fiona Regling (2016)
– Integrales Transformationtraining bei Marianne Sörensen (2016 & 2018)

Seit 2018 regelmäßige Teilnahme am Arbeitskreis der Integralen Yogalehrenden in der Integrale Yoga-Schule Hamburg

Diese:r Yogalehrer:in verpflichtet sich, an regelmäßigen Weiterbildungen teilzunehmen.

Mehr zur Selbstverpflichtung erfahren

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