Judith Baumgarten

Über mich

Mein Name ist Judith Baumgarten. Ich bin 1974 in Regensburg geboren, bin verheiratet und lebe mit meinem Mann und unseren beiden Töchtern in Lappersdorf bei Regensburg. Am liebsten verbringe ich Zeit in der Natur, in meinem Garten, im Wald, an Flussläufen. 

Schon als kleines Mädchen nahm mich meine Großmutter zu ihren Yogastunden mit. Heute weiß ich, dass ich bereits mit acht Jahren Hatha-Yoga praktizierte – bei Oma Rosas indischem Guru. Außerdem hatte ich in jungen Jahren die erste Begegnung mit einer außergewöhnlichen Pulmonautin, zu der meine Großmutter ebenfalls regelmäßig ging: Johanna Maly. Ihre geführten Kontemplationen, Körperreisen und Atemübungen liebte ich schon als Kind. 

Über meine Begeisterung für den Atem kam ich schließlich auch zum Yoga. Ich wollte alles zum Thema Pranayama erfahren. Srirams Blick auf den Atem hat mich sofort sehr angesprochen. Das Yoga Institut München lehrt in seiner Tradition.

Berufliche Qualifikation

Am Yoga Institut München absolvierte ich eine zweijährige Yogalehererinnen Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement (550h). Meine Einzellehrer*innen sind R. Sriram, Alexander Katzauer, Ria Hodges (Rezitation) und Jonas Blitz (Rezitation). Ich übe und unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und R. Sriram. Diese Form des Hatha-Yoga ist modern, lebensnah und frei von Dogmen. Jeder wird dort abgeholt, wo er gerade steht, unabhängig von seinen körperlichen und mentalen Grundvoraussetzungen, denn die Asanas (Körperhaltungen) werden immer individuell auf den einzelnen Menschen abgestimmt. 

Ich bin des Weiteren Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite in eigener Praxis mit der Atemtherapie nach Dr. Konstantin Buteyko und mit Elementen aus dem Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf. Außerdem trainiere ich als certified Oxygen Advantage® Instructor nach Patrick McKeown sport- und bewegungsbegeisterte Menschen. Im Bereich "Holotropes Atmen und transpersonaler Psychotherapie" assistiere ich bei großen Atemseminaren (Dr. Sylvester Walch) und halte selbst kleinere eigene Atem-Retreats ab. Als Gastdozentin lehre ich regelmäßig am Zentrum für Naturheilkunde in München. Ich bin ausgebildet in den Entspannungsverfahren Progressive Muskelrelaxation (PMR) und AutogenensTraining (AT).

Ich freue mich auf unsere Begegnung - sei es beim Yoga oder beim Atmen.

Kursangebote

I N  P R Ä S E N Z

An der Hatha-Yogaschule in der Regensburger Innenstadt unterrichte ich immer Dienstag

Dienstag | 10:00 bis 11:30 Uhr | Atem-Yoga – Grundlagen und Vertiefung | 90 Minuten

Im ATEM.RAUM (Lappersdorf) unterrichte ich donnerstags:

Donnerstag | 17:30 bis 18:30 Uhr | Pranayama – Atemübungen | 60 Minuten

Bei der VHS Regensburg halte ich übrigens einen reinen Männer-Yogakurs ab. Immer Dienstag ab 20:00 Uhr.

Weitere Kurse, Retreats und Yogatage findest du unter https://atemraum-regensburg.de/yoga-kurse/

Viele weitere Kurse findest du unter: https://fyndery.de/atem

Du kannst mich jederzeit gerne telefonisch kontaktieren unter 0173 350 60 11.

Jede*r ist willkommen!