Judith Baumgarten

Über mich

Mein Name ist Judith Baumgarten. Ich bin 1974 in Regensburg geboren, bin verheiratet und lebe mit meinem Mann und unseren beiden Töchtern in Lappersdorf bei Regensburg. Am liebsten verbringe ich Zeit in der Natur, in meinem Garten, im Wald, an Flussläufen. 

Schon als kleines Mädchen nahm mich meine Großmutter zu ihren Yogastunden mit. Heute weiß ich, dass ich bereits mit acht Jahren Hatha-Yoga praktizierte – bei Oma Rosas indischem Guru. Außerdem hatte ich in jungen Jahren die erste Begegnung mit einer außergewöhnlichen Pulmonautin, zu der meine Großmutter ebenfalls regelmäßig ging: Johanna Maly. Ihre geführten Kontemplationen, Körperreisen und Atemübungen liebte ich schon als Kind.

Berufliche Qualifikation

Am Yoga Institut München habe ich die zweijährige Yogalehererinnen Ausbildung absolviert und bin Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement. Meine Einzellehrer*innen sind R. Sriram, Alexander Katzauer, Ria Hodges und Jonas Blitz. Ich übe und unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und R. Sriram. Diese Form des Hatha-Yoga ist modern, lebensnah und frei von Dogmen. Jeder wird dort abgeholt, wo er gerade steht, unabhängig von seinen körperlichen und mentalen Grundvoraussetzungen, denn die Asanas (Körperhaltungen) werden immer individuell auf den einzelnen Menschen abgestimmt. 

Ich bin außerdem Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite in eigener Praxis mit der Atemtherapie nach Dr. Konstantin Buteyko, mit Elementen aus dem Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf, assistiere Dr. Sylvester Walch bei Basisseminaren "Holotropes Atmen und transpersonale Psychotherapie" und bin Gastdozentin am Zentrum für Naturheilkunde in München. Neben der Atemtherapie unterrichte ich auch Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR) und das Autogenen Training (AT).

Kursangebote

An der Hatha-Yogaschule in der Regensburger Innenstadt unterrichte ich Dienstags und Donnerstag

Dienstag | 10:00 bis 11:30 Uhr | Atem.Yoga – Grundlagen und Vertiefung | 90 Minuten

Dienstag | 16:00 bis 17:00 Uhr | Pranayama – Atemübungen | 60 Minuten

Dienstag | 17:15 bis 18:30 Uhr | Atem.Yoga – Grundlagen (Anfänger*innen)  | 75 Minuten

Donnerstag | 17:00 bis 18:30 Uhr  | Atem.Yoga – Grundlagen und Vertiefung | 90 Minuten

Donnerstag | 18:45 bis 20:15 Uhr  | Atem.Yoga – Vertiefung | 90 Minuten

Veranstaltungsort: Hatha-Yogaschule | St.-Kassiansplatz 6 (über der Buchhandlung Dombrowsky im 2. Stock) | 93047 Regensburg

Online gebe ich immer montags (Vertiefungsgruppe für Fortgeschrittene) und mittwochs (Grundlagegruppe für alle Level) einen Hatha-Yoga-Kurse von 8:00 bis 9:00 Uhr. 

Alle Kurse findest du unter https://atemraum-regensburg.de/