Ordentliches Mitglied, Jena
Martin-Niemöller-Straße 7
07747 Jena
Deutschland
ines@yoga-jena.de
http://www.y...ines-in-jena.de
+49 (0)3641/ 527 75 15
- Yoga Praxis seit 1998, in den ersten 12 Jahren angeleitet durch Denja Köhler (Bremen) und seit 2005 auch durch Dona Holleman (Italien)
- neben Yoga auch verschiedene tänzerische Ausbildungen, Show-Auftritte und Tanz-Theater
- seit 2004 Yogaunterricht, Seminare und Workshops Yoga für Tänzer im In- und Ausland
- 2004 – 2006 Reisen nach Tibet und Studium der östlichen Kulturen und ihrer Weisheiten
- inspiriert durch viele östliche und westliche Konzepte und Persönlichkeiten, z.B.: 5-Elemente Lehre aus China, das Buch Hara von Karlfried Graf von Dürckheim, sowie Bücher von Ilse Middendorf, Fritjof Capra, David Bohm und Eric Franklin
Die Yogakurse orientieren sich am Stil des Yoga Meisters B.K.S. Iyengar sowie dem daraus abgeleiteten Centered Yoga von Dona Holleman. Die Yogastunden integrieren fließende Bewegungsabläufe für lockere Geschmeidigkeit, kräftigende Haltungen, Dehnung der Muskeln, Faszien und Nervenbahnen sowie Übungen für Balance und Konzentration. Eine Eingangsmeditation sowie eine 10-minütige angeleitete Entspannung am Ende rahmen die Yogastunden ein, bringen Körper und Geist zur Ruhe und helfen so bei der Stressbewältigung.
seit 2018 regelmäßige Weiterbildungen u.a. zu Yoga Anatomie bei Leslie Kaminoff und zur Förderung von Entspannung bei Kindern
2007 – 2010 Yogalehrerausbildung „Centered Yoga Certification Program - IYOTIM“, 500 UE, bei Dona Holleman, Soiano del Lago, Italien
2008 Ausbildung zur Entspannungskursleiterin, 60 UE, Yoga Vidya, Bad Meinberg
2007 – 2008 mehrere Seminare in Energiearbeit bei B. und K. Schelling, Bremen
2006 – 2009 Yoga Studienkurs „Centered Yoga“, 573 UE, bei Denja Köhler, Bremen
1998 – 2001 Promotion (Dr. rer. nat.), Historische Geologie / Paläontologie, Uni Bremen
1991 – 1997 Geologie Studium und Abschluss mit Diplom, TU Bergakademie Freiberg
Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert.
In Jena-Lobeda (07747):
Montags: 15:30 - 17:00 Uhr für Senioren im Martin-Niemöller-Haus, Martin-Niemöller-Straße 4
Montags: 17:15 - 18:45 Uhr im Martin-Niemöller-Haus, Martin-Niemöller-Straße 4
Montags: 19:15 - 20:45 Uhr im Martin-Niemöller-Haus, Martin-Niemöller-Straße 4
Dienstags: 17:00 -18:30 Uhr für SCHWANGERE im ThEKiZ Anne Frank, Martin-Niemöller-Straße 7
Dienstags: 19:00 - 20:30 Uhr im Martin-Niemöller-Haus, Martin-Niemöller-Straße 4
In Jena Nord und nördliches Zentrum (07743):
Mittwochs: 17:30 - 19:00 Uhr "Mittelpunkt", Arvid-Harnack-Str. 13
Mittwochs: 19:30 - 21:00 Uhr "Mittelpunkt", Arvid-Harnack-Str. 13
Mittwochs: VHS-Kurs ab Oktober 2020
19:45 - 21:15 Uhr im Familienzentrum Jena, Dornburger Str. 26
Im Zentrum von Jena (07743):
Donnerstags: 17:00 - 18:30 Uhr im Yoga Zentrum Jena, Studio in der Ludwig-Weimar-Gasse 1
Donnerstags: 18:45 - 20:15 Uhr im Yoga-Zentrum Jena, Studio in der Ludwig-Weimar-Gasse 1
Individuelle Privatstunden und Unterricht für Kleingruppen (2-3 Personen):
Termine auf Anfrage
Im Sonnenraum, Jena-Lobeda Altstadt, 07747 Jena