Ordentliches Mitglied, Jena
Martin-Niemöller-Straße 7
07747 Jena
Deutschland
yoga-mit-ines@mailbox.org
http://www.y...ines-in-jena.de
+49 (0)3641/ 527 75 15
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- Yoga Praxis seit 1998, in den ersten 12 Jahren angeleitet durch Denja Köhler (Bremen) und seit 2005 auch durch Dona Holleman (Italien)
- neben Yoga auch verschiedene tänzerische Ausbildungen, Show-Auftritte und Tanz-Theater
- seit 2004 Yogaunterricht, Seminare und Workshops Yoga für Tänzer im In- und Ausland
- 2004 – 2006 Reisen nach Tibet und Studium der östlichen Kulturen und ihrer Weisheiten
- inspiriert durch viele östliche und westliche Konzepte und Persönlichkeiten, z.B.: 5-Elemente Lehre aus China, das Buch Hara von Karlfried Graf von Dürckheim, sowie Bücher von Ilse Middendorf, Fritjof Capra, David Bohm, Eric Franklin und T.W. Myers
Die Yogakurse orientieren sich am Stil des Yoga Meisters B.K.S. Iyengar sowie dem daraus abgeleiteten Centered Yoga von Dona Holleman. Die Yogastunden integrieren fließende Bewegungsabläufe für lockere Geschmeidigkeit, kräftigende Haltungen, Dehnung der Muskeln, Faszien und Nervenbahnen sowie Übungen für Balance und Konzentration. Eine Eingangsmeditation sowie eine 10-minütige angeleitete Entspannung am Ende rahmen die Yogastunden ein, bringen Körper und Geist zur Ruhe und helfen so bei der Stressbewältigung.
seit 2018 regelmäßige Weiterbildungen bei Leslie Kaminoff (USA), Deborah Koehn (Hawaii)
und Peter Greve (Deutschland)
2007 – 2010 Yogalehrerausbildung „Centered Yoga Certification Program - IYOTIM“, 500 UE, bei Dona Holleman (Soiano del Lago, Italien)
2008 Ausbildung zur Entspannungskursleiterin, 60 UE, Yoga Vidya, Bad Meinberg
2007 – 2008 mehrere Seminare in Energiearbeit bei B. und K. Schelling, Bremen
2006 – 2009 Yoga Studienkurs „Centered Yoga“, 573 UE, bei Denja Köhler, Bremen
1998 – 2001 Promotion (Dr. rer. nat.), Historische Geologie / Paläontologie, Uni Bremen
1991 – 1997 Geologie Studium und Abschluss mit Diplom, TU Bergakademie Freiberg
Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert.
Jena-Lobeda: im Martin-Niemöller-Haus (Martin-Niemöller-Straße 4)
Montags: 15:30 - 17:00 Uhr für Senioren
Montags: 17:15 - 18:45 Uhr für alle
Montags: 19:15 - 20:45 Uhr für alle
Jena-Lobeda: im ThEKiZ Anne Frank (Martin-Niemöller-Straße 7)
Dienstags: 17:00 -18:30 Uhr für Senioren
Dienstags: 19:00 - 20:30 Uhr für alle
Jena Zentrum: im "Mittelpunkt" (Arvid-Harnack-Str. 13)
Mittwochs: 17:30 - 19:00 Uhr für alle
Jena Zentrum: im Familienzentrum Jena (Dornburger Str. 26)
Mittwochs: 19:45 - 21:15 Uhr VHS-Kurs
Individuelle Privatstunden und Unterricht für Kleingruppen (2-3 Personen):
Donnerstags und Freitags, Termine auf Anfrage
Im Sonnenraum, Jena-Lobeda Altstadt, 07747 Jena