Eva Grandao

Über mich

Guten Tag, mein Name ist Eva Grandao!

Als ich 1989 meine erste Yogalehrerin kennenlernte und von ihr die ersten Grundgedanken der Yogaphilosophie hörte, meldete sich ganz fein und zart meine Intuition. Diese Begegnung sollte der Beginn einer Reise zu mir selbst werden.

In der Yoga & Ayuveda  Akademie Krefeld  habe ich vier Jahre lang eine Yogalehraqusbildung absolviert. Dort wurde auf eine ausgewogene Praxis Wert gelegt, bestehend aus atembasierenden, körperlichen sowie geistigen Übungen.

Mein Yoga-Unterricht ist getragen von einer wohlwollenden Atmosphäre, in welcher ich den Rückzug vom Alltag anbiete, um mit sich selbst in Berührung zu kommen und nach innen zu fühlen. Gemeinsam erkunden wir die reichhaltigen Techniken des Hatha-Yoga, lernen das Leben in seiner Vielfalt zu betrachten. 

Berufliche Qualifikation

Vielfältige BDY und andere Weiterbildungen

Zum Beispiel:

2007- 2011 Zertifizierung für Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V
2011 Thai - Yoga - Massage Ausbildung, Tobias Frank
2012 Entspannungskursleiterin für autogenes Training, PMR und Yoga Nidra
2013 - 2015 Weiterbildung zur staatl. geprüften Motopädin,
2013 - 2017 div. Fortbildungen bei Sri Ram
2015 - 2016 Weiterbildung zur Yin / Faszien – Yogalehrerin, Stefanie Arend
2016 - 2017 Fortbildungen für Seniorenyoga, Dr. Günter Niessen, Peter Grewe
2016 KOAG - Trainerin (körperorientiertes Achtsamkeitstraining für Grundschulkinder)
2017 - 2022 Yoga - Therapie Ausbildung, Dr. Günter Niessen u. Ganesh Mohan

2020 - 2022 div. Schulungen für Online - Yoga 

Kursangebote

Yoga Einzelunterricht,          60 Minuten,

Hier erstellen wir gemeinsam ein Yogakonzept für den Alltag.

Business Yoga,                   30 Minuten (konzipiert für die Mittagspause in Arbeitskleidung) auch online möglich
Stundenverlauf:
Die "Bewegte Pause" zielt auf Entspannung für Schulter, Nacken, Rücken und Augen ab. Die Übungen integrieren kognitive sowie körperorientierte Yogamethoden und finden im Stehen oder Sitzen statt. Atemübungen und eine kleine Meditation sind ebenso Bestandteil dieser Einheit.

Business Yoga,                     60 -90 Minuten auch online möglich
Stundenverlauf:
Diese Yogastunde ziehlt ebenfalls auf die Entspannung für Schulter, Nacken, Rücken und Augen ab. Zusätzlich erfolgen in dieser Stunde Asanas / Haltungen im Stehen, Sitzen oder Liegen. Diese kräftigen, dehnen und wirken entspannend besonders für den Rücken. Pranayama / Atemübungen und eine kleine Meditation sowie Endentspannung sind Bestandteil dieser Einheit.

Yoga - Workshop:

Speciell zu bestimmten Themen biete ich Yoga-Workshops an.

z.B.:

- "entspannter Nacken - weiche Schultern"

- "gesunder Rücken"

- Yin Yoga / Faszien Yoga, Tiefenentspannung pur

- Yoga & Meditation "sounds of silence"

- Yoga "Technik", die individuelle Ausrichtung

- Schlaf gut"

Die Ausrichtung von Gesundheitstagen ist ebenso möglich.