Anja Wiegland

Über mich

Anja Wiegland Yogatherapeut 500h 

Yoga- Forggensee

Im Buigen 22

87645 Schwangau

Berufliche Qualifikation

Yogatherapeut 500h/ Diplomierte Fachraft für SPIRALDYNAMIK ®

Hormon Yogalehrer/ Yoga für Schwangere

Yin Yoga Lehrer

Yoga Lehrer  RYS 200H / Personaltrainerin RYS  500 h 

Sup Yoga Teacher 

Spezial Yoga Hilfsmittel Seminar 12/ 2019

Krankenkassen Zertifiziert

Kursangebote

Yin - Faszien mit Akkupressur nach TCM

Yin - Faszien Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil. Der Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln sondern die Faszien im Körper angesprochen werden sollen. Die neuen Erkenntnisse über Faszien revolutionierten unseren bisheriges Wissen über die Anatomie des Menschen.Yin Yoga setzt sich durch seinen tiefen und lang gehaltenen Dehnungen den Fokus auf die Faszien. Diese Herangehensweise, die frei ist von muskulärer Anstrengung. 

Unterstützt wird dieser Yogastil mit Akupressur mit Faszien Bällen - und Rollen. Die Funktion des Rollen besteht darin, die Zwischenzellflüssigkeit zwischen den Zellen und den Faszien großflächig zu bewegen. So könnenden Sie Abfallstoffe und Sauerstoff verteilen und zu den Zellen bringen. Gleichzeitig können Sie regional übersäuerte Regionen auflösen.

Hormonyoga Kinderwunsch/  Wechseljahren

Die Hormonelle Yoga Therapie ist eine Art Dynamisches Yoga dass sehr schnell zu zu Ergebnissen führt. Die Hormonelle Yoga- Therapie hat positive Ergebnisse gebracht, durch die Reaktivierung der natürlichen Erzeugung der weiblichen Hormone , Stärkung des Immunsystems sowie Aktivierung des Stoffwechsels. 

Hatha & Vinyasa auf  dem Balancebord : 

Sup- Yoga ein junger Yogastil begeistert viele Yogis und Fitnessbegeisterte hier auf unseren wunderschönen Heimischen Seen. Im Sommer Yoga auf einem Sup zu Praktizieren ist ein Erlebnis Pur! Die Verbindung zwischen Körper -Geist und der Natur ist einzigartig.

Im Winter praktiziert Anja im Yoga- Studio- Forggensee, Sup Yoga auf dem Balancebord Indoor.  Sup Yoga ist ein ganz junger Yogastil, zum Trainieren des Gleichgewichts und Konzentration für vieler Lebenssituationen . 

Das Yogabord ist ein Balancebord das durch die geschwungene Unterseite das Yoga Training intensiviert. 

Es wird heute schon in Physiotherapien, Orthopädie und Reha verwendet. Das Yogabord wurde aus umweltfreundlichen Rohstoffen gebaut. Made in Germany

Stuhlyoga : 

Hier ein paar Vorteile von Yoga auf dem Stuhl

Nutze die schonende Unterstützung bei deinen Yoga Asanas!

Mit einem einfachen Stuhl (ohne Armlehnen) kannst du wunderbar eine Reihe von Yoga Asanas üben, die dir Schwierigkeiten machen – etwa, weil du Probleme mit dem Rücken oder der Hüfte hast. Oder weil du gerade erst mit Yoga startest.

Yoga mit dem Stuhl hat eine Menge an gesundheitlichen Vorteilen, zudem aktivierst du auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien und reduzierst Stress. Viele Entspannungs- und Lockerungsübungen kannst du zudem großartig in deinen Büroalltag integrieren und dir damit unauffällig kurze, super entspannende Pausen gönnen.Viele Haltungen kannst du für den Stuhl variieren und damit neue Seiten der Asanas entdecken. Am besten geeignet sind Drehübungen und gebeugte Asanas, Streckungen und Entspannungsübungen (auch für die Meditation wunderbar).

Yoga mit dem Stuhl verbessert nachhaltig, ganzheitlich und auf besonders sanfte und einfache Weise dein Wohlbefinden! 

Ideal für körperlich eingeschränkte Menschen, die Probleme mit Hüfte oder Knie haben . Wunderbar für Senioren, Schwangere und Übergewichtige. Sehr gut im Büroalltag integrierbar, zur Entspannung und Lockerung auch zur Verbesserung von Atmung und zur Stressreduzierung

Kurse: Montag/ Donnerstag/ Samstag

Info unter : www. Sup-Forggensee.de