Andrea Seefeld

Über mich

Yoga für Alle

Der Yoga hat mehr zu bieten als eine ­Reihe interessanter Körper- und Atem­übungen. Die Wirkung von Yoga ist vielfältig. Durch Yoga wird der Körper in seiner Ganzheit angesprochen, auf der körperlichen, energetischen und psychisch-seelischen Ebene.
Damit bietet der Yoga einen Gegenpol zur allgemeinen Hektik des Alltags und er hält Mittel und Werkzeuge bereit, mit solchen Situationen angemessen umzugehen. Mit diesen Erkenntnissen können wir dem Alltag gelassener und fröhlicher begegnen und gleichzeitig entwickeln wir mehr Sorgfalt und Achtsamkeit für uns selbst.

Für mich geht es im Yoga nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern mit ­beiden Beinen fest auf dem Boden.

Meine Yogastunden sind sanft gestaltet und umfassen Übungen wie Karanas (Bewegungsabläufe), Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Meditations- und Entspannungsübungen.

Mit meinem ­Unterricht möchte ich den Menschen gerne in seiner Gesamtheit ansprechen und ihm damit die Gelegenheit geben,
sein Wohlbefinden und seine Gesundheit zu erhalten und - wenn möglich - zu verbessern.

Yoga für Senioren
• Yoga für Senioren ist die perfekte Bewegung im Alter.
• Es ist ein Yoga der kleinen Schritte und sehr wirkungsvoll.
• Die sanften Übungen entspannen den Körper und Geist.
• Yoga basiert auf einem Menschenbild, das auf Zuwendung und Respekt beruht.
• Wir sind so jung, wie wir uns fühlen.

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!
Yoga für Senioren, das ist ein Yoga der kleinen Schritte, der kleinen und sanften Bewegungen.
Aber gerade diese sanften Bewegungen sind bei älteren Menschen so wirkungsvoll.

Haben Sie irgendwelche Fragen, so nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich auf Sie.

Herzlichst
Andrea Seefeld

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerin BDY / EYU

Fortbildungen bei Birgit Lenarz:

- Angewandte Yogatherapie bei Bluthochdruck

- Angewandte Yogatherapie bei Schulter- / Nackenverspannungen

- 1x1 der Yogatherapie

Kursangebote

Ich unterrichte zur Zeit:

-  auf der Matte für Alle (VHS Bordesholm, DGH in Stolpe)

-  Yoga auf dem Stuhl (Service-Wohnanlage in Hamburg, AWO Familienzentrum Wankendorf)