Andrea Lüke

Über mich

Seit vielen Jahren bringe ich Menschen in Bewegung.

Seit vielen Jahren werde ich durch Yoga bewegt.

Yoga ist für mich nach innen tanzen.

Gerne begleite ich Menschen auf diesem Weg im

Gruppen- oder Einzelunterricht.

Berufliche Qualifikation

Förderschullehrerin

Übungsleiterin für Tanz

Yogalehrausbildung an der Yoga-Akademie-Münster-Osnabrück

zur Yogalehrerin YAMO (500h) und Yogalehrerin BDY/EYU

Kursangebote

Yoga sommerleicht

Pranayama - Raum für A T E M -Erfahrungen

Atem und Bewegung in Einklang bringen, Atemachtsamkeit entwickeln, Atemübungen kennenlernen, Phasen der Stille erleben.

Mittwoch, 10.07.24

Mittwoch, 17.07.24

jeweils 20 – 21.30 Uhr

Mit Yoga in den Tag

Mit Leichtigkeit und schrittweise beweglich und geschmeidig werden, Atem und Bewegung verbinden, Sonnengrüße in einfacher, sommerleichter Variation üben, erfrischt, ruhig und klar in den weiteren Tag gehen.

Auch für Yoganeulinge geeignet!

Dienstag, 23.07.24

Mittwoch, 30.07.24

jeweils 9 – 10.30 Uhr

Herbstkurse

Dienstag

24.092024 - 10.12.20.24

9.30 - 11 Uhr

Mittwoch

28.08.2024 - 11.12.2024

19.30 - 21 Uhr  Warteliste

Donnerstag

19.09.2024 - 12.12.2024

18 - 19.30 Uhr

Dies sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Gesundheitskurse. im Anschluss an den Kurs kann ich bei regelmäßiger Teilnahme eine Bescheinigung ausstellen. Bitte bei der eigenen GKV erkundigen, wie die geneauen Bedingungen für die Rückerstattung der Kursgebühren sind.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Für alle, die gerne in der Gruppe Yoga kennen lernen, erste Yogaerfahrung festigen oder wieder in das Yogaüben einsteigen möchten. Der Abendkurs bietet die Möglichkeit zur Vertiefung.

Was erwartet dich?

Körperübungen aus dem Yoga werden vorwiegend als Bewegungsabfolgen dynamisch gelehrt und bewusst mit dem Atem verbunden. Durch das achtsame Üben kann eine besondere Verbindung von Körper, Atem und Geist entstehen. Neben der Anleitung für Körper- und Atemübungen gibt es Phasen der Stille. Die Yogapraxis wird an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Übenden angepasst.

Y O G A - Atem, Stimme, Klang, Mantra

Yogaübungen werden im Einklang gebracht mit dem eigenen Atem, dann nehmen wir die eigene Stimme hinzu. Der Atem kann so lang und fein werden.

Vom Laut zur Silbe, von der Silbe zum Mantra - so gehen wir in Resonanz mit dem Klang und den Worten.

Eine längere Entspannung rundet den Yoganachmittag ab.

neue Termine sind in Planung

Einzelunterricht, Paarunterricht oder Einführungsstunden in Kleingruppen sowie kollgegiale Beratung von (angehenden) Kolleginnen und Kollegen sind nach Absprache möglich.