Andrea Lüke

Über mich

Seit vielen Jahren bringe ich Menschen in Bewegung.

Seit vielen Jahren werde ich durch Yoga bewegt.

Yoga ist für mich nach innen tanzen.

Gerne begleite ich Menschen auf diesem Weg im

Gruppen- oder Einzelunterricht.

Berufliche Qualifikation

Förderschullehrerin

Übungsleiterin für Tanz

Yogalehrausbildung an der Yoga-Akademie-Münster-Osnabrück

zur Yogalehrerin YAMO (500h) und Yogalehrerin BDY/EYU

Kursangebote

Aktuelles

Warum Yoga?

Dienstag, 30.08.2022

9.30 - 11 Uhr

Ein Angebot für Yoganeulinge – Nach einer kurzen Einführung in das Übungssystem Yoga geht es direkt in die Praxis, in der einfache Körperübungen aus dem Yoga angeleitet und mit dem Atem verbunden werden. Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen und beschließen die Stunde mit einer Phase der Stille. 

Yoga Spezial - Varianten des Sonnengrußes

Samstag, 06.09.2022

9.30 - 12 Uhr

Beim Sonnengruß handelt es sich um eine Abfolge, in der verschiedene Haltungen fließend zu einer längeren Bewegungsabfolge verbunden werden. Wir widmen uns in diesem Yoga-Spezial zunächst einer einfachen Variante im Stand. Nach einer Teepause gibt es die Gelegenheit, schrittweise eine rücken- und schulterschonende Variante mit etwas mehr Auf und Ab kennen zu lernen.

Kurse 

Ich biete fortlaufend Kurse mit jeweils 8-12 Einheiten an. Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Dieser Kurs findet weiterhin online statt:

Dienstag, 9.30 -11.00 Uhr

Im Kursraum der Naturheilpraxis Simon in Ibbenbüren-Püsselbüren

Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr

Für wen sind die Kurse geeignet?

Für alle, die gerne in der Gruppe Yoga kennen lernen, erste Yogaerfahrung festigen oder wieder in das Yogaüben einsteigen möchten. Der Abendkurs bietet die Möglichkeit zur Vertiefung.

Was erwartet Sie?

Körperübungen aus dem Yoga werden vorwiegend als Bewegungsabfolgen dynamisch gelehrt und bewusst mit dem Atem verbunden.

Durch das achtsame Üben kann eine besondere Verbindung von Körper, Atem und Geist entstehen. Neben der Anleitung für Körper- und Atemübungen gibt es Phasen der Stille.

Die Yogapraxis wird an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Übenden angepasst.

Einzelunterricht, Paarunterricht oder Einführungsstunden in Kleingruppen sind nach Absprache möglich.

Gerne mache ich Ihnen ein Angebot für Yoga im Betrieb, zum Beispiel Yoga in der Mittagspause. Dies ist auch online möglich.