Andrea Frank

Über mich

Geboren und aufgewachsen bin ich in Berlin. Hier habe ich auch Biologie studiert und arbeite seitdem als Informations-Professional in einem großen Berliner Unternehmen.

Meine dreijährige Yogalehrerinnen-Ausbildung (500 UE) habe ich in Berlin Kreuzberg im

 Shakti-Yogaloft bei Catrin Müller absolviert.  

Als ich vor vielen Jahren mit Yoga anfing, war ich erstaunt, wie schon nach kurzer Zeit eine starke Wirkung zu spüren war. Die Verbindung von intensiven Körperübungen, bewusster Atmung und vertiefender Meditation führte bei mir zu einer neuen Körperwahrnehmung und zu einem Gefühl der Ausgeglichenheit.

Yoga ist für mich ein Weg, inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden, sich zu stabilisieren und zu zentrieren. Körper und Seele finden eine Balance, die nicht nur auf der Yogamatte sondern auch im täglichen Leben zu spüren ist.

Diese Erfahrung möchte ich in meinen Yogakursen gerne weitergeben. 

Seit Beendigung meiner Ausbildung gebe ich Yogaunterricht für unterschiedliche Zielgruppen.

Neben selbstständig organisierten Kursen und Workshops übernehme ich regelmäßig Unterricht in Yogaschulen und biete im Rahmen von betrieblicher Gesundheitsvorsorge Business-Yoga in großen Berliner Firmen an.

Berufliche Qualifikation

Aus-und Weiterbildungen:

2012 - 2014   Hatha Yogalehrer Ausbildung Shakti Yogaloft (500 UE)

2015               Weiterbildung 'Master Class Power Yoga' bei Brian Kest

2016               Weiterbildung 'Anatomie für Yogalehrende Modul II' bei Peter Greve

2016               Weiterbildung 'Yoga für einen gesunden Rücken' bei Peter Greve

2017               Weiterbildung 'Asana Ausrichtung' bei Dr. Günter Niessen

2017               Weiterbildung 'Anatomie für Yogalehrende  Modul III' bei Peter Greve

2019 - 2020    Yoga Nidra Ausbildung bei Marc Fenner 

2021               Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Ahrens

Kursangebote

Mein Yogakurs findet Montags von 18.00 - 19.30 Uhr in wunderschönen Räumen in Berlin Friedenau direkt am Friedrich-Wilhelm-Platz statt.

Parallel besteht auch die Möglichkeit über Zoom online teilzunehmen. Du kannst flexibel von Woche zu Woche entscheiden, wie es besser für dich passt.

Jede Yogastunde beginnen wir mit Meditations-und Atemübungen (Pranayama), um im Geist ruhig zu werden und bei uns anzukommen. 

Es folgen Dehnungs-und Auflockerungsübungen , bevor wir uns mit dem Sonnengruß und weiteren dynamischen Flows aktivieren. 

Anschließend wechseln wir in ruhigere Abläufe, in denen wir die Asanas längere Zeit halten.

Die Yogastunde beenden wir mit einer intensiven Entspannungsphase (Shavasana).

Für alle Asanas gibt es verschiedene Schwierigkeitsvarianten. Daher eignet sich dieser Kurs sowohl für EinsteigerInnen als auch für bereits erfahrene TeilnehmerInnen.

Ein Einsteigen ist jederzeit möglich. 

Teilnahme live im Yogaraum:

TriYoga Akademie für Yoga Berlin

Wilhelmshöher Strasse 5

12161 Berlin (Friedenau) 

Preise 

Probestunde 12,- €

Einzelstunde 14,-€

5er-Karte 65,-€

10er-Karte 120,-€