Andrea Brandhorst

Über mich

 Mein Selbstverständnis als Yogalehrerin

Yoga, so wie ich ihn weitergebe (in der Tradition von Desikashar)ist für jeden Menschen geeignet (egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit). Meine Yogapraxis geht von den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmenden aus. Es geht nicht um Leistung und die perfekte Form, sondern jede(r) übt dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend. Das Üben in kleinen Gruppen ( bis max. 12 TN ) ermöglicht eine individuelle Begleitung und Unterstützung. Ziel ist es beim Üben  Körper, Atem und Geist zu verbinden(Üben mit innerer Aufmerksamkeit).

Was ist Yoga ?

Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahren  bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen beinhaltet. 

Was bewirkt Yoga?

Yoga fördert und erhält:

-     Beweglichkeit und Kraft

-     Konzentration- und Leistungsfähigkeit

-     Energie und Lebensfreude

-     seelisches Gleichgewicht

 -     work - life – balance

Yoga hilft:

Stress abzubauen

Entspannung, Ruhe und Gelassenheit zu finden

den Atemfluss zu vertiefen und zu harmonisieren

körperlich und seelisch gesund zu bleiben, bzw. wieder zu werden durch:        

     -   Ausgleich von Fehlhaltungen

     - Abbau von Verspannungen

     - Linderung bzw. Beseitigung von Rückenschmerzen,

Migräne, Schlafstörungen, Herzbeschwerden, Asthma, Tinnitus, u.a.

Yoga unterstützt in besonderen Lebenslagen, wie z.B.

-     in den Wechseljahren

-     bei Krebserkrankungen

-     bei   Depressionen, burn out und Angststörungen

Yoga ist an keine Religion gebunden, kann aber helfen, den eigenen spirituellen Weg zu finden, bzw. zu vertiefen

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerin BDY /EYU (Berufsverband deutscher Yogalehrer / Europäische  Yoga Union)

Krankenkassen anerkannt

 verheiratet, 3 Kinder

Studium der Sozialwissenschaften, Theologie und Pädagogik (1.und 2. Staatsexamen für Lehramt an Gymnasien)

Diplompädagogin (M.A.)

Yogalehrtätigkeit seit 1989

Langjährige Weiterbildung und eigene Praxis in Meditation / Kontemplation

Lehrbeauftragte der Universität Bielefeld

Dozentin  in der Erwachsenenbildung

Weiterbildungen:

Lehrbibliodramaleiterin (GfB)

Gesprächstherapeutin (GWG)

Fortbildungen in NLP , Focusing und

anderen Körperarbeitsformen wie Feldenkrais, Tai chi, chi gon, Alexandertechnik, Tanztherapie u.a.

Kursangebote

Montags , Dienstags, Mittwochs Nachmittags und Abends

Dienstag und Donnerstag Vormittags

Einzelunterricht nach Vereinbarung

Sonderkurse

aktuelle Infos unter:   www.haus-baumgarten.de