YogalehrerIn BDY/EYU
Für Firmen/Betriebe, Schwangere und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen
Mein Selbstverständnis als Yogalehrerin
Yoga, so wie ich ihn weitergebe (in der Tradition von Desikashar)ist für jeden Menschen geeignet (egal welchen Alters und welcher körperlichen Leistungsfähigkeit). Meine Yogapraxis geht von den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmenden aus. Es geht nicht um Leistung und die perfekte Form, sondern jede(r) übt dem eigenen Maß und den eigenen Grenzen entsprechend. Das Üben in kleinen Gruppen ( bis max. 12 TN ) ermöglicht eine individuelle Begleitung und Unterstützung. Ziel ist es beim Üben Körper, Atem und Geist zu verbinden(Üben mit innerer Aufmerksamkeit).
Was ist Yoga ?
Yoga ist ein seit weit über 2000 Jahren bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen beinhaltet.
Was bewirkt Yoga?
Yoga fördert und erhält:
- Beweglichkeit und Kraft
- Konzentration- und Leistungsfähigkeit
- Energie und Lebensfreude
- seelisches Gleichgewicht
- work - life – balance
Yoga hilft:
Stress abzubauen
Entspannung, Ruhe und Gelassenheit zu finden
den Atemfluss zu vertiefen und zu harmonisieren
körperlich und seelisch gesund zu bleiben, bzw. wieder zu werden durch:
- Ausgleich von Fehlhaltungen
- Abbau von Verspannungen
- Linderung bzw. Beseitigung von Rückenschmerzen,
Migräne, Schlafstörungen, Herzbeschwerden, Asthma, Tinnitus, u.a.
Yoga unterstützt in besonderen Lebenslagen, wie z.B.
- in den Wechseljahren
- bei Krebserkrankungen
- bei Depressionen, burn out und Angststörungen
Yoga ist an keine Religion gebunden, kann aber helfen, den eigenen spirituellen Weg zu finden, bzw. zu vertiefen
Montags , Dienstags, Mittwochs Nachmittags und Abends
Dienstag und Donnerstag Vormittags
Einzelunterricht nach Vereinbarung
Sonderkurse
aktuelle Infos unter: www.haus-baumgarten.de
Yogalehrerin BDY /EYU (Berufsverband deutscher Yogalehrer / Europäische Yoga Union)
Krankenkassen anerkannt
verheiratet, 3 Kinder
Studium der Sozialwissenschaften, Theologie und Pädagogik (1.und 2. Staatsexamen für Lehramt an Gymnasien)
Diplompädagogin (M.A.)
Yogalehrtätigkeit seit 1989
Langjährige Weiterbildung und eigene Praxis in Meditation / Kontemplation
Lehrbeauftragte der Universität Bielefeld
Dozentin in der Erwachsenenbildung
Weiterbildungen:
Lehrbibliodramaleiterin (GfB)
Gesprächstherapeutin (GWG)
Fortbildungen in NLP , Focusing und
anderen Körperarbeitsformen wie Feldenkrais, Tai chi, chi gon, Alexandertechnik, Tanztherapie u.a.
Diese:r Yogalehrer:in verpflichtet sich, an regelmäßigen Weiterbildungen teilzunehmen.
Mülheimer Straße 8
33649 Bielefeld
Deutschland
