Alexandra Assmann

Über mich

Herzlich Willkommen in meiner kleinen Yoga und Coaching-Entspannungswelt! Ich bin im "Summer 69" geboren und praktiziere sowie unterrichte Yoga seit etwa 20 Jahren. Im Jahr 2012 habe ich darüber hinaus eine Ausbildung zur Systemischen Coachin abgeschlossen.

In einem großen Kölner Unternehmen habe ich im Jahr 2008 eine Betriebssporte Yoga gegründet und mehr als 10 Jahre lang geleitet. Seit 2019 habe ich nun ein kleines Yogastudio bei mir zuhause, in dem ich Yoga- und Coaching-Einzelsitzungen, Kleingruppenunterricht sowie Themen-Workshops anbiete. Mein Übungsstil ist sanft, kräftigend und vor allen Dingen entspannend für Körper und Geist.

Am systemischen Coaching fasziniert mich sehr, dass ich als Coachin keine Lösungen vorgebe, sondern dass ich Dich achtsam und wertschätzend auf einer Reise zu dem tiefliegenden Wissen in Dir selbst begleiten darf. Denn der Experte in Deinem Leben bist DU und ich helfe Dir dabei, innere (Lösungs- oder Entscheidungs-)Räume neu zu entdecken.

Darüber hinaus liebe ich es, Mantras und Bhajans zu singen. Singen öffnet das Herz, ist ein super Atemtraining und bringt einfach Freude. Dazu spiele ich Harmonium, Gitarre oder Akkordeon und Patrick, mein Mann, begleitet mich mit den indischen Trommeln (Tablas). 

Meine große Inspirationsquelle ist Mata Amritanandamayi Math (Amma), die weltweit bereits Millionen Menschen umarmt hat und unermüdlich Licht und Liebe in die Welt bringt. Seit 2019 leite ich die Amma-Satsanggruppe Köln, in der wir uns spirituell austauschen, gemeinsam meditieren sowie Bhajans und Mantras singen. Wenn Du Interesse hast, mal teilzunehmen, dann melde Dich einfach bei mir, Du bist herzlich Willkommen! Die regelmäßigen Treffen finden bei mir zuhause in der Kapitolstraße statt.

Berufliche Qualifikation

Meine 4-jährige BDY/EYU-Ausbildung habe ich 2007 abgeschlossen.

In zahlreichen Fort- und Weiterbildungen habe ich meinen Erfahrungsschatz bis heute stets erweitern und vertiefen können, hier ein Auszug einiger wesentlicher Fortbildungen:

- 2008 Wahrnehmungsschulung im Yoga - der genauere Blick auf die Teilnehmer (Kneipp-Akademie)

- 2011/2012 Ausbildung zum Systemischen Coach (Lohmarer Institut für Weiterbildung)

- 2013/2014 Yoga-Therapie (Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan) - Module 1-3

- 2015/2016 Yin-Yoga (Stefanie Arend) - Basiskurs I und Aufbaukurse II + III

- 2016 Yoga-Achtsamkeit (A.G. Mohan)

- 2017 ISG- und Ischias-Beschwerden (Maria Dieste)

- 2018 Aufenthalt in Amma's Ashram in Südindien, Ausbildung zur IAM-Meditationstrainerin

Kursangebote

     > Einzelunterricht (Yoga, Systemisches Coaching oder eine Kombination aus beidem)

Ideal für Dich, wenn Du in einem Veränderungsprozess steckst und Du auf der Suche nach Lösungen bist bei persönlichen Themen, aktuellen Krisen und/oder Du Dir Linderung bei körperlichen Beschwerden wünschst. Manchmal sehen wir dann selber "vor lauter Bäumen den Wald" nicht mehr, stecken gedanklich fest und haben keinen Zugang mehr zu unserem tieferen Wissen, unserer Intuition. Ich begleite Dich dann gerne professionell und ganzheitlich im Einzelunterricht, damit Du für Dich wieder neue Perspektiven und Lösungen entdecken kannst. Der Weg dorthin richtet sich ganz nach Deinen Bedürfnissen (körperlich über Yoga-Übungen oder seelisch/geistig über Gespräche und Coaching-Interventionen oder auch einer Kombination aus beidem). 

Kosten: 75 Euro für 90 Minuten. Ein erstes Kennenlern-Gespräch (15 Minuten) telefonisch oder persönlich biete ich kostenfrei an. Melde Dich gerne unter 0163-5029762 oder schreibe mir eine Mail an alexa-assmann@web.de

     > Yoga-"Verwöhntag" von 9-16 Uhr mit jeweils 2 unterschiedlichen Yoga-Einheiten (aktivierend am Morgen und regenerierend am Nachmittag), Meditationen, Entspannung und viel Schönem und Inspirierendem mehr! Preis inkl. Mittag-Snacks: 90 € pro Person. Nächster Termin:

                - Samstag, 28. Januar 2023

Mehr Infos oder Anmeldung gerne per Tel. 0163-5029762 oder Mail alexa-assmann@web.de

     > Yoga-Unterricht in Kleingruppen (mind. 3, max. 5 Personen)

               - Immer donnerstags in der Zeit von 18:30 - 20:00 Uhr, und zwar vom 19.01. bis 02.02. (= 3 Termine)  
                 und vom 23.02. bis 30.03. (= 6 Termine)

               Du kannst einzelne, mehrere oder alle Termine buchen; Kosten 18 € p. P. und Abend

Mehr Infos oder Anmeldung gerne per Tel. 0163-5029762 oder Mail alexa-assmann@web.de

  > Workshops mit Themen-Schwerpunkten - nächste Termine:

               - Fr., 20.01., 9:30 - 11:30 Uhr, YIN-YOGA - gut gedehnt & entspannt ins Wochenende. Kosten: 24 € p.P 

               - Sa., 11.02., 10 - 12:30 Uhr, YOGA und ATEM-Bewusstsein: ein ruhiger Geist bedingt eine ruhige und entspannte Atmung... Inhalte: Atem-Übungen und Yoga-Übungen mit Atem-Lenkung, Meditation + Entspannung.  Kosten: 30 € p. P.

               - Fr, 24.02., 9:30 - 11:30 Uhr, YIN-YOGA - gut gedehnt & entspannt ins Wochenende. Kosten: 24 € p.P. 

               - Sa., 11.03., 10 - 12:30 Uhr, YOGA - Beweglichkeit und Mobilisation der Hüften... Kosten 30 € p.P.

Mehr Infos oder Anmeldung gerne per Tel. 0163-5029762 oder Mail alexa-assmann@web.de