YogalehrerIn BDY/EYU
Für Alle
Yoga ist für mich kein Mattenturnen mit esoterischen oder religiösem "Schi-Schi" oder Ausdruck eines angesagten Trends mit akrobatischen Posen auf stylischen, aber ökologisch korrekten Matten. Genausowenig hört Yoga für mich auf der Matte auf. Er ist für mich eine Lebenseinstellung, bei der ich mich darauf besinnen kann gut für mich und für ein gutes Miteinander in dieser chaotischen Welt, zu diesen chaotischen Zeiten zu sorgen.
Die Reise auf dem Weg des Yoga beginnt häufig mit dem Wunsch, sich etwas Gutes zu tun und genau da setzt der Yoga an: sorge gut für dich, spüre in dich hinein und du kannst gar nicht anders, als auch gut für dein Umfeld zu sorgen.
Dank dieser Reise lebe ich inzwischen jeden Tag mit mehr Achtsamkeit und Bewusstsein, was mein Leben sehr intensiv macht. Und dank Yoga kenne ich mich inzwischen auch ganz gut mit mir aus ;)
Ich bin ein Herz-Mensch und ein Herz-Yogi,
bleibe immer offen und neugierig,
möchte niemals aufhören zu lernen,
bin ein großer Menschenfreund und
sehr dankbar.
Yoga und Achtsamkeit
Moon Hatha
Die MOON HATHA Praxis wirkt beruhigend auf den Geist, der in unserer modernen, bewegten und lauten Welt oft unruhig ist. Der Schwerpunkt dieser Klassen liegt darauf Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren, dafür helfen uns Vorbeugen und Drehungen. Der Atemfokus in der Mondpraxis liegt auf den verlängerten Ausatem, um so das Bewusstsein noch mehr nach Innen zu führen.
Sun Hatha
In der SUN HATHA Praxis geht es dynamischer zu, als in den Moon Hatha Klassen. Der Fokus liegt auf das bewusste Anheben unserer Lebensenergie, Prana. Wir üben aktivierend mit vielen Rück- und Seitbeugen und auch Sonnengrüße fließen in die Praxis mit ein. Die vertiefte Einatmung unterstützt die energetisierende Wirkung dieser Praxis.
In meinen Hatha Yoga Klassen wird der Yoga als ganzheitliches System unterrichtet. Mit achtsamen und gesundheitsorientierten Übungen für den Körper (āsana), den Atem (prānāyāma) sowie mit Meditationsübungen für den Geist.
Jede Stunde beinhaltet ein Schwerpunktthema welches im Laufe der Stunde in Körper, Atem und Geist erspürt werden darf. So gibt die Wirkweise des Yoga Impulse dafür, wie die Praxis in den Alltag integriert werden kann, um mit den Anforderungen des täglichen Lebens gelassener und entspannter umzugehen.
Restoratives Yoga
In diesen Stunden legen wir ganz bewusst den Schalter um von „senden“ zu „empfangen“. Es gibt in diesen Stunden rein gar nichts zu tun: du wirst mit Hilfsmitteln wie Bolstern und Decken in die Haltung hineingeführt und dann heißt es nur noch abschalten, loslassen und entspannen. Dabei werden Haltungen über einen längeren Zeitraum von 5-15 Minuten eingenommen, damit sich die volle Wirkung des Loslassens und Ankommens entfalten kann.
www.yogatraum.de
Seit 2007 übe ich Yoga und seit dem hat mich der Yoga durch mein Leben begleitet und mir immer wieder Kraft, Stabilität und viele Erkenntnisse geschenkt. Als 2011 unsere erste Tochter zur Welt kam, besuchte ich einen Yogakurs, speziell für Mütter mit ihren Babies. Dort wurde mir wieder einmal klar, was für eine besondere Auszeit der Weg auf die Yogamatte für mich ist und mir ist außerdem klar geworden, dass ich dieses besondere Geschenk weiter geben möchte. So begann ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin am Himalaya Institut in Hamburg. In der Ausbildung erlebte ich eine intensive Zeit des Lernens und der Begegnung mit mir selbst. Zudem hatte ich das Glück in dieser besonderen Zeit unsere zweite Tochter zur Welt zu bringen. Nachdem wir zurück in den Kölner Raum gezogen sind, habe ich schweren Herzens die Ausbildung in Hamburg abgebrochen. Ich wollte jedoch die BDY-Ausbildung unbedingt in Köln beenden und war froh, dass ich an der yogaschule unter der Leitung von Uwe Bräutigam und Michaela Kehrle meine Ausbildung fortführen und im Jahr 2018 erfolgreich abschließen konnte.
2012 bis 2015
Beginn der 4 jährigen Yogalehrausbildung BDY/EDY am Himalaya Institut Hamburg https://www.himalaya-institut.de/
Schwerpunkt auf Achtsamkeit, persönliche Weiterentwicklung und Meditation
2016 bis 2018
Abschluss zur Yogalehrerin BDY/EYU an der yogaschule in Köln http://www.die-yogaschule.de/
Schwerpunkt auf das Einbeziehen von individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen des einzelnen Menschen
2017
Workshop Kinderyoga Basis I bei Nicole Kirchmann
2016 - 2017
Einsteiger und Folgekurs für Achtsamkeit bei Georg Lolos https://www.georglolos.com/
2018
"Yoga mit Kindern" Intensiv-Grundausbildung bei Thomas Bannenberg https://kinderyoga.de/
2019
Ausbildung zum Achtsamkeits-Coach im Bewusstseinsraum - Institut für Ganzheitlichkeit und persönliches Wachstum http://www.bewusstseinsraum.de/
2020
Aufbaukurs Achtsamkeits-MasterCoach http://www.bewusstseinsraum.de/
2022 - 2025
Ausbildung zur Bewusstseinstrainerin https://www.georglolos.com/
2023
Yoga Teacher Training “Remember who you are” bei Wanda Badwal https://www.wandabadwal.com/
März 2024
Fortbildung Aromayoga bei Jennifer Haury und Anne Thorand (https://www.thorand.de/)
März 2024
Fortbildung Yin und Yoga Nidra bei Nella und Ralph Skuban (https://www.skuban-akademie.de/)
Mai 2024
Fortbildung Traumasensibles Yoga (TSY) bei Nadine Bürk und Florentien Campion (https://www.nataliebuerk.de/)
September 2024 - September 2025
300h Yoga-Therapie Ausbildung (YTT) bei Gül Ruijter (https://vondermatteinsleben.de/)
Diese:r Yogalehrer:in verpflichtet sich, an regelmäßigen Weiterbildungen teilzunehmen.
Alte Kölner Str. 27 / Pützgasse
50259 Pulheim
Deutschland
