Marion Bögner

Über mich

                                                   Yoga ist die Reise des Seblst, durch das Selbst, zum Selbst                                                                                                                                                                                                                          Bhagavad Gita                                                                                                                       

In meinen Gruppenkursen erwartet dich sanfter, jedoch auch manchmal anspruchsvoller Hatha Yoga in der Tradition Krishnamacharya und Desikachar. Besonderen Wert lege ich in der Yoga Praxis auf die Verbindung von Körperbewegung und Atemrhythmus, - denn so fällt es dem Geist leichter zur Ruhe zu finden. Hier kannst du Atem, Körper und Geist als eine Einheit erfahren und tief in die Entspannung eintauchen. Yoga ist ein ganzheitliches Programm, in welchem du Entspannungstechniken erlernst, die dich bei der Stressbewältigung unterstützen können.

Es erwartet dich in jedem Kurs ein ähnliches Konzept: die Kurse beginnen jeweils mit einem kurzen Einstimmen, einem Ankommen auf der Matte bzw. auf dem Stuhl und vor allem ein Ankommen bei dir selbst, beispielsweise mit einer Geschichte, einem Gedicht, einem Weisheitstext oder ähnliches. Die darauf folgende Yoga Praxis wird in der Atemdynamik und in vinyasa krama, in kleinen Schritten aufgebaut. Falls dir mal ein asana fremd ist oder du AnfängerIn bist, kannst du so der Praxis besser folgen. Anschliessend kommt ein kurzes pranayama (Atemtechnik), Tönen oder es geht direkt weiter zur Endentspannung. Diese kann als Körperreise, Meditation oder andere Entspannungstechnik praktiziert werden.

All meine Kurse, bis auf den Kinderyoga Kurs, sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse gemäß §20 SGB V anerkannt. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse, wie hoch der Zuschuß ausfällt.

Yoga kann viel, es kann jedoch weder eine ärztliche Diagnose noch eine Therapie ersetzen. Yoga stärkt das Gesunde in dir und hilft dir zu mehr Beweglichkeit und verhilft dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Du übst achtsam und selbstverantwortlich. Ein "schneller, höher, weiter" kennen wir im Yoga nicht. Jeder übt so wie es ihm/ihr möglich ist. Es gibt immer eine Möglichkeit der Alternative oder Abwandlung.

Falls du fragen hast, stehe ich dir gerne zur Verfügung.

 

 

Berufliche Qualifikation

1993 - 2015 Sachbearbeiterin Buchhaltung / Office Managerin & Personal Assistant / HR-Fachkraft

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2015 - 2016 - Entspannungstrainerin, inkl. Aufbau-Seminar "Klangschalen", Paracelsus Schule Passau

2017 - 2019 Ausbildung Heilpraktikerin für Psychotherapie / psychologische Beraterin, Parcelsus Schule Passau

2020 - 2024 Yogalehrerin BDY/EYU in der Tradition von Krishnamacharya und Desikarchar, Yogaschule Straubing

März - Juni 2023 - Kinder-Yoga Lehrausbildung, Yogaschule Straubing

2023 - 2024 Emily Hess® Klang-Yoga Teacherstraining inkl. Gong Klang-Yoga + Yoga-Klangmassage, PHI Bruchhausen-Vilsen

2023 - 2025 Intensivausbildung Peter Hess® Klangmassage-Praktikerin, Peter Hess Institut, Burchhausen-Vilsen

Seit 2025 in Ausbildung zur AYI® Advanced Lehrerin (Yoga Therapie) bei Dr. Ronald Steiner, Ulm

laufend Teilnahme an Workshops und Seminaren wie z.B. Schwangerschaftsyoga, Senioren Yoga etc. an der Yogaschule Straubing, Paracelsus Schule Online, Anna Trökes, Eberhard Bärr u.v.m.

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Ich gebe seit 2017 Klang-Massagen, unterrichte seit Anfang 2022 Yoga und seit September 2023 praktiziere ich beides in meinem eigenen Yoga & Klang Studio in Ruderting.

                                                                                                 

Kursangebote

Aktuelle Kurse

Passau, montags bis 21. Juli 25 (ohne 14. Juli 25)

18:45 - 20:15   Innstadt Yoga (TV Jahn)

Ruderting, dienstags bis 3. Juni 25

17:15 - 18:45   ICH-Zeit Yoga

19:00 - 20:30   Männer Yoga

Ruderting, dienstags 24. Juni - 29. Juli 25

18:30 - 20:00   MIxed Yoga

Teilnahme/Schnuppern jederzeit möglich

 

Die neuen Yogakurse ab  29. September 2025

(bis auf den Kinder Kurs sind alle Krankenkassen anerkannt)

Montag

14:45 - 15:45    Yoga mit & auf dem Stuhl

18:45 - 20:15    Innstadt Yoga 

Dienstag

15:00 - 16:30     ICH-Zeit Yoga

17:15 - 18:45     ICH-Zeit Yoga 

19:00 - 20:30     Männer Yoga

Mittwoch

  8.30 - 10:00    Yoga am Morgen

15:00 - 16:00    Yoga für Kinder 14-tägig, 5 Einheiten - für 6 - 8-jährige

Donnerstag 

17:15 - 18:45   ICH-Zeit Yoga

19:00 - 20:30   ICH-Zeit Yoga

Einzelstunden können nach Terminabsprache individuell gebucht werden.

Meine Kurse finden in der Regel 3 x jährlich statt:

Nach den Weihnachtsferien bis zu den Osterferien (10-12 Einheiten) / nach den Osterferien bis zu den Pfingst-/Sommerferien (6 - 10 Einheiten) / September bis ca. Ende November (10-12 Einheiten).

 

Eine weitere grosse Leidenschaft  sind meine Klangschalen und meine Gongs. Du kannst eine individuelle Klangschalen Massage buchen oder du kommst zu einem meiner Gruppen-Events:

+++KLANG+++ -  mittwochs  20:00 - 21:15 Uhr - Ausgleich € 15,-

Nada (Klang) Abend

4. Juni 25 + 2. Juli 25

Entspanne mit den Klängen der Schalen und Gongs, lasse geschehen was geschehen mag. Vielleicht kommt es zu einer Neuordnung deiner Gedanken, deiner Zellen – vielleicht passiert jedoch erst einmal nichts – nimm es an wie es ist und wie es sein wird – wertfrei – erwartungsfrei.

Klanggestützte Meditation

kein Termin im Sommer

Klang & Meditation – gleich zwei wunderbare Instrumente um in einen gelösten und entspannten Bewusstseinszustand zu führen. Die Klänge und Schwingungen der Schalen verhelfen dir, dich auf die Mediation einzulassen und so einen wunderbaren Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Klang-Körperreise (nach der Methode Peter Hess® Klangmassage)

kein Termin im Sommer

In der Klang-Körperreise verbinden sich die Elemente Klang-Erlebnis und Klang-Körperreise zu einem besonderen Erlebnis. Die Art wie ich dich durch die Körperreise leite und wie sich die Schwingungen und Klänge der Schalen "anfühlen", visualisieren dir eine Klangmassage. Genieße – lasse geschehen – entspanne.

+++ Sommer-Special +++

Neumond Gong-Klangabend in Ruderting - Donnerstag, 24. Juli 20:30 - 21:45

+++ Herbst-Special +++

Kirchen Klangzauber in Passau - Freitag, 17. Oktober 25 19:30 - 21:00 Uhr

Anmeldungen und Fragen gerne per Mail an yogaundklang(at)gmx.ch oder per WhatsApp/Tel. 0151 23186022