Marta Schustereder

Über mich

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin nach der klassischen Yogatradition. Durch ständige Weiterbildung habe ich mir umfangreiche Erfahrungen in verschiedenen Yoga-Traditionen angeeignet: Yoga der Energie (Boris Tatzky), Luna-Yoga, Vipassana-Meditation (Ursula Lyon), Ayurveda (Dr. E.P. Jeevan, Ayurvedaarzt), Yoga und Therapie/Viniyoga (Sriram) und einige Aufenthalte in Indien/Lonavla Kaivalyadhama Institut(Yoga und Therapie) und Sri Lanka, Dhama Kuta Vipassana -Meditation. Warum Yoga? Ziel im Yoga ist es, den Körper in seinem Rhythmus und Bedürfnis kennen- und begreifen zu lernen, um durch innerere Ruhe und Konzentration handeln zu können. Auf entspannte Weise, die keinen Leistungsdruck kennt und sich an den eigenen Möglichkeiten orientiert, wollen wir ein Selbstverständnis im Umgang mit den Übungen des Yoga entwickeln. Yogastellungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Karanas) Atemübungen (Pranayama ) und Entspannungstechniken, Konzentration und Sammlung (Meditation) werden erlernt um * Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen zu bemerken und zu lösen, * die Wirbelsäule aufzurichten und zu stärken, * den Atem zu vertiefen, * klarer und konzentrierter zu werden. Sie werden erfahren, welche Haltungen zum Aufatmen führen, ein Gefühl von Lebendigkeit und Kraft vermitteln und welche Übungen ein Gefühl innerer Ruhe erzeugen können. Sie können Stress abbauen, vitaler und beweglicher werden, Ruhe und Konzentration erleben und Ihr seelisches Gleichgewicht stärken. Yoga gibt uns Zeit für uns selbst, für körperliche, geistige und seelische Entspannung, was zu mehr Freude und Gesundheit führt.

Berufliche Qualifikation

Yogalehrerin seit 1993, Ayurveda bei Dr. E.P. Jeevan, Ayurvedaarzt , Yoga und Therapie bei Sri Ram

Kursangebote

Ich lade Dich herzlich zu meinem Seminar am  Samstag 26.04.2025 ein.

„Der Weg zur inneren Stille  durch Meditation und Yoga (von Außen nach Innen)“

Durch Yoga, richtige Atmung und Meditation tauche mit mir in eine heilsame und berührende Welt der inneren Stille  und Entspannung ein.

Yoga ist eine Möglichkeit, mehr Zufriedenheit erfahren. Gleichzeitig hilft Yoga Stress abzubauen und neu aufzutanken.

Wo: in Hagrainstr.10,  82441 Ohlstadt neben der Kath. Kirchenstiftung St. Laurentius

Das Seminar beginnt am  Samstag 26.04.2025 um 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr (eine und halb Stunde Mittagspause)

Seminargebühr € 80,-, Anmeldung spätestens bis 18.04.2025, die Teilnahme ist auf 12 Personen begrenzt.

Bitte mitbringen: Decke, Übungsmatte, Sitzkissen, (Stühle sind vorhanden), bequeme, warme Kleidung, warme Socken/Pulli, Wir essen gemeinsam, ich bringe was zu unserem gemeinsamen Mittagessen und bringe bitte auch eine  Kleinlichkeit für unseres Buffet mit..

Anmeldung, Kontakt und weitere Infos: Marta Schustereder, Yogalehrerin, per E-Mail unter info@ayurveda-laxmi-reisen.com  oder Tel. 08841/ 6279338,

noch Hinweise:

- die kostenlose Parkplätze sind gleich am Haus von beiden Seiten der Hagrainstr.10, das Haus ist (auf der rechten Seite) wo das Seminar stattfindet, ist gebaut in L Form, in dem länglichen Teil sind wir.

- eine Bitte, könntest  Du Dein Handys/Smartphone ausgeschaltet im Auto/zu Hause lassen, das ist wichtig für unsere gute Atmosphäre und gute Konzentration.

- Bitte bringe eine Kleinlichkeit zu unserem gemeinsamen Mittagessen.

- für den Mittagspaziergang feste Schuhe.

Bei Fragen, schreibe mir.

Ich freue mich auf schriftliche, verbindliche  Anmeldungen  und einen schönen Seminar mit dir.

Herzliche Grüße

Marta Schustereder

Hochwiesenweg 4
82441 Ohlstadt  

Tel. +49(0)8841/ 6279338

info@ayurveda-laxmi-reisen.com