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W03-2022: Hüftöffnung Spezial

Weiterbildungen 2022 Referent/-in: Yogesh Saini


Die Hüfte ist das zweitgrößte Gelenk im menschlichen Körper und hält unseren Ober- und Unterkörper zusammen. Das Gelenk an sich ist einfach aufgebaut, aber seine dynamischen Bewegungen in Verbindung mit dem Nebengelenk (ISG) macht es sehr interessant.

Die Mehrzahl der Bevölkerung übt heutzutage eine sitzende berufliche Tätigkeit aus. Bewegungen des Körpers und speziell der Hüfte sind daher oft Mangelware.

Schmerzen und verschiedene Probleme – wie zum Beispiel frühe Hüftarthrose, Hüftimpingement – verändern unseren Gang, Psyche und Atem. Angst vor Schmerzen führt zur Bewegungseinschränkung und diese Bewegungseinschränkung führt wiederum zu verschiedenen Fehlbelastungen im Körper. Die Muskeln und damit die Flexibilität in der Hüfte verkümmert. Die Hüftmuskulatur verspannt sich und ist häufig Ursache für Rücken- und/oder Kniebeschwerden. Eine vollständige Dehnung der Wirbelsäule und viele Yoga-Übungen sind dadurch nicht mehr möglich.

Während dieses Workshops zeigt und übt Yogesh mit Ihnen spezielle Hüftöffner-Asanas, Anatomie und Bio-Mechanik, um diesen Bereich des Körpers besser zu verstehen und damit sinnvoller umgehen zu können. Durch diese Übungen wird die Mobilität und Stabilität des Hüftbereichs verbessert und die Hüfte kann sich wieder öffnen.

Ist ihre Hüfte entspannt, bekommen Sie und Ihr Körper die Möglichkeit, ihre Yogapraxis intensiver zu genießen und wahrzunehmen. Auch fortgeschrittene Yoga-Asanas können dann leichter ausgeführt werden. Vielleicht können Sie dieses Wissen nicht nur in Ihrer eigenen Praxis anwenden, sondern auch in Ihren Yogastunden weitergeben.

Bitte mitbringen:

Yoga-Ausrüstung (Matte, Decke, Sitzkissen) Yoga-Block, Notizbuch und Stift


Referent/-in

Yogesh Saini

Yogesh Saini begann mit elf Jahren Hatha-Yoga zu praktizieren und besitzt 22 Jahre Praxis-Erfahrung. Aufgewachsen in einer hinduistischen Familie ist die spirituelle Praxis sein alltäglicher Begleiter. Nach seiner Hatha-Yoga-Lehrer-Ausbildung 2008 hat er ein Jahr als Assistenz-Yogalehrer im Shivananda Yoga Vedanta Center, Dwarka New Delhi. (Indien) gearbeitet. 2009 fand er dann zum Ashtanga-Yoga, der ihn so begeisterte, dass er seitdem mit Hatha-Yoga Teil seiner regelmäßigen Praxis ist. Nach mehreren Fortbildungen in Mysore (Indien), der Quelle des traditionellem Ashtanga-Yoga wurde er 2017 von KPJAYI (Guru Ji R. Sharat Jois) Level 2 autorisiert. Seit fünf Jahren wohnt Yogesh in Deutschland und arbeitet als Yogalehrer und Physiotherapeut im Raum Miltenberg und Aschaffenburg.

Zielgruppe

Yogalehrende

Termin/Uhrzeit

Fr., 4.3.2022 09:00 Uhr - So., 6.3.2022 12:00 Uhr

Anmeldefrist

01.01.2022

Verfügbare Plätze

17

Ort

Aschaffenburg Yogaraum Aschaffenburg Am Floßhafen 67 63743 Aschaffenburg https://www.yogaraum.net

Teilnehmerzahl

maximal 20 / min. 10

Übernachtung

Bitte organisieren Sie Ihre Übernachtung individuell

Preise

250,– Euro für Mitglieder
350,– Euro für Nichtmitglieder
inkl. Tagungsgetränke und Snacks

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