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W21-2021: Seniorenyoga

Besondere Zielgruppen Referent/-in: Peter Firner


Obwohl unsere Gesellschaft und auch unsere Yoga-SchülerInnen (mit uns) immer älter werden, gibt es im Yoga kaum reine Seniorenkurse bzw. -gruppen. In diesem Seminar werden ältere Menschen vor Ort sein, mit denen eine exemplarische Unterrichtseinheit durchgeführt wird. Anschließend sollen die älteren Menschen im Rahmen der Weiterbildung zu Wort kommen.

Unsere Hauptzielgruppe sind nicht die »fitten« älteren Menschen, die auch in »normalen« Erwachsenengruppen mitmachen können. Es geht um Menschen mit typischen altersbedingten Erkrankungen und Beschwerden (wie Osteoporose, Herzprobleme, Frakturen durch Stürze, Muskulatur-Abbau, Arthrose, Diabetes, Demenz/Alzheimer) im Rahmen eines Seniorenyoga-Gruppenunterrichts.

Wir beschäftigen uns mit wichtigen didaktisch-methodischen Grundprinzipien für einen Seniorenyoga-Kurs. Was ist das Besondere an diesem Gruppenunterricht? Reichen hier übliche Hinweise und gängige Yoga-Strategien zum Abwandeln von Übungen aus? Wie kann sich Yoga gegenüber anderen Fachbereichen und Methoden sinnvoll und seniorengerecht öffnen (unter anderem zur Medizin, Physiotherapie, Feldenkrais, Franklin Methode, Sportwissenschaft), ohne dass der Kern des Yoga verloren geht? Welche großen Chancen bietet Yoga für ältere Menschen in Bezug auf Körper, Atem und Geist? Wir beschäftigen uns praxisnah mit wichtigen Kernthemen für den Seniorenyoga-Gruppenunterricht wie Stabilität, Kraft, Aufrichtung, Gleichgewicht, angemessenes Beweglichkeitstraining, Atemschulung, Ruhe, Lebensfreude und Entspannung.

Unterrichtsformen mit Lagenwechsel (60 bis 90 Minuten – bestimmte TeilnehmerInnen können bestimmte Lagenwechsel nicht mitmachen) und exemplarische Unterrichtseinheiten - nur im Sitzen (30 bis 45 Minuten) werden im Seminar in der Praxis gemeinsam geübt.

Bitte mitbringen:

Yoga-Ausrüstung (Matte, Decke, Sitzkissen)


Referent/-in

Peter Firner

Peter Firner, Yogalehrer BDY/EYU, Ausbildung im Rahmen des Kontaktstudiums, Mitbetreiber der SoHam Yogaschule Rodgau, Lehramtsstudium Sport und Englisch, frühere 12-jährige Tätigkeit in der Alten- und Behindertenbetreuung, frühere 15-jährige Tätigkeit als Kampfsporttrainer in der Gewaltprävention, Leiter der SenYo-Seniorenyoga-Weiterbildung

Zielgruppe

Yogalehrende

Termin/Uhrzeit

Fr., 21.5.2021 16:00 Uhr - So., 23.5.2021 12:30 Uhr

Anmeldefrist

01.02.2021

Verfügbare Plätze

9

Ort

Hammersbach Seminarhaus Kapellenhof Hirzbach 15 63546 Hammersbach https://www.seminarhaus-kapellenhof.de

Teilnehmerzahl

maximal 20 / min. 14

Übernachtung

Seminargebühr inkl. 2 Übernachtungen im Einzelzimmer im Tagungshaus

Preise

330,– Euro für Mitglieder
430,– Euro für Nichtmitglieder
inklusive Vollverpflegung und 2 Übernachtungen im Einzelzimmer im Tagungshaus

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