W02-2023: Yoga für Schwangere

Dieses Seminar richtet sich an Yoga-Lehrende, die bereits schwangere Frauen im laufenden Kurs unterrichten oder in Zukunft spezielle Kurse für Schwangere oder auch Paare anbieten möchten.

Die Zeit der Schwangerschaft ist für jede Frau ein ganz besonderes Erlebnis, in der sich vieles verändert. Nicht wenige Frauen nehmen die Schwangerschaft zum Anlass, um mit der Yoga Praxis zu beginnen. Wir als Yogalehrende sollten angemessen auf die vielschichtigen Veränderungen des Körpers, des Atems, der Psyche eingehen können.

Welche individuelle Unterstützung braucht die Frau, um dem bevorstehenden Ereignis mit Ruhe, Gelassenheit und innerer Kraft zu begegnen? Wie lässt sich eine natürliche Geburt unterstützen und wie lassen sich Ängste abbauen?

Themen dieses Wochenendes:

- Wie baue ich einen Kurs für Schwangere auf?
- Welche Inhalte möchte ich vermitteln?
- Was verändert sich im Körper in der frühen Schwangerschaft und wie gehe ich im Unterricht damit um?
- Wie passe ich die Asana-Praxis an die Schwangerschaft an?
- Die Veränderungen in der fortgeschrittenen Schwangerschaft verstehen und die Vorbereitung auf die Geburt mit ihren verschiedenen Phasen.
- Welche Atemübungen/Tönen sind sinnvoll?
- Kontraindikationen und Grenzen im Yoga-Unterricht

Freitag: 16.00 - 18.00 Uhr | Abendesse | 19.30 - 21.00 Uhr
Samstag: 7.30 - 8.45 Uhr | Frühstück | 10.30 – 13.00 Uhr | Mittagessen und Pause | 15.00 – 18.00 Uhr | Abendessen | 19.30 - 20.30 Uhr
Sonntag: 7.30 - 8.45 Uhr | Frühstück | 10.30 – 13.00 Uhr | Mittagessen und Verabschiedung