W13-2021: Yoga und Spiraldynamik - Fokus Wirbelsäule: Vorbeugen/Drehungen/Rückbeugen
Im Yoga stecken mehrere hundert Jahre Körperer fahrung, Spiraldynamik dockt an vier Millionen Jahre Evolutionsgeschichte an. Im Workshop werden ausgewählte asana mit dem Fokus auf Vorbeugen/Drehhaltungen und Rückbeugen aus Sicht der Spiraldynamik beleuchtet. Ziel ist, ein besseres Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers zu bekommen. Die Kenntnis des naturgegebenen Struktur- und Funktionsprinzips der Spiraldynamik ist eine unschätzbare Hilfe für die korrekte Ausführung der asana aller Yoga-Stile. Im Zentrum des Workshops steht die Arbeit an sich selbst.
Bitte mitbringen:
Yoga-Ausrüstung (Matte, Decke, Sitzkissen), 2 Yoga-Blöcke, 1 Gurt
Eva Hager-Forstenlechner